Diyete Başlıyorum Dediyseniz
Diyete başlıyorum yada diyete başladım dediğiniz de başlamak bitirmenin yarısı gibi bir şey. Diyete başlamadan önce yaptığınız her işte olduğu gibi önce mental olarak hazırlanmak önemli. Öyle ya sizin sağlığınız mevzu bahis,Ve tamamen sizi ilgilendiren, bu gününüzü ve yarınınızı daha sağlıklı, daha atletik ve daha mutlu geçirmenizi sağlayacak bir uygulama metodudur diyet. Yaradılışımız gereği yememiz gereken kararında, ölçülü bir alışkanlığa başlangıç ve fabrika ayarlarımıza dönme sebebidir diyet. Diyetisyeninizin size hazırlamış olduğu programa uyup sabır gösterdiğiniz taktir de aşamayacağınız hiç bir engel yoktur. Yeter ki siz istekli olun ve hedefinizden sapmadan kararlı bir şekilde sonuna kadar gidin. Göreceksiniz en kısa zaman da kilo vermeye başladıkça kendinizi daha motive olmuş hissedeceksiniz. Bu uyguladığınız diyete sizi daha sımsıkı bağlayacak ve dengeli beslenmek artık yaşam biçiminiz olacak. Sizi yolunuzdan alıkoyacak engellerle karşılaşabilirsiniz bu normal ancak bunlara göğüs gererek ne kadar arzulu ve istekli olduğunuzu ortaya koyarak, dirayetli, sabırlı bir şekil de direnirseniz mutluluk ve başarı da o derece erken gelecektir. Yaptığınız ve yapacağınız her şeyin farkında olun. Yediğiniz yemeğin, içtiğiniz taze sıkılmış portakal suyunun içerisinde kaç kalori var, hangi vitaminler ve mineraller var bilin. Spor yapın yapamıyorsanız yürüyüş yada evde videolar yardımıyla jimnastik ve egzersiz yapın dans edin bu aktivitelere katılıp uyguladığınız taktirde daha müreffeh yarınlar sizi bekliyor olacak.Kısaca özet geçecek olursak.
DİYETE BAŞLANGIÇ EYLEM PLANI
- Karar verin ve hemen vakit kaybetmeden uygulamaya geçin
- Sabır gösterin ve mükafatını alın
- Diyetisyenden yardım alın
- Kendinize hedef belirleyin ve hedef üzerinde çalışmaya geçin
- Kendinizi kasmadan diyet ve rejim sözlerini unutarak arada sırada haftanın bir günü kaçamaklar yaparak kendinizi ödüllendirin
- Son olarak hedeflediğiniz kilonuza ulaştıktan sonra tadını çıkarın