Diyet Yapınca Sinirli Olmak
Kontrolsüz yapılan diyette sinirli olmak hali çok fazla olmamakla birlikte yinede karşılaşılan bir durumdur. Çünkü alışkanlıkların değişmesi kişinin o anki ruh halini etkileyebilmekte ve istem dışı eylemlerde bulunmasını sağlayabilmektedir. eğer bir diyetisyenden yardım almıyorsanız bununla başa çıkabilmeniz neredeyse imkansız gibi. Bu tarz durumlarda diyet yapayım derken çevrenizdekileri de kırmış olduğunuzun farkına varmanız gerekir. Eğer sinirlilik hali sürekli devam ediyorsa tiroit rahatsızlığı yada diyabet (şeker) rahatsızlığınız varsa diyette sinirlilik hali normal yoksa tedbir amaçlı muhakkak bir hekime görünmenizde fayda vardır. Bazı durumlarda kişi kiloları sebebiyle mutsuzluk ve sinirlilik duygusunu aynı anda yaşayabiliyor. Diyeti sürdürdükçe ve kilo vermeye başladıkça sinirlilik hali de ortadan kalkacak ve siz daha mutlu olup kendinizi daha iyi hissedip diyetinizi tamamlayacaksınız.
PSİKOLOJİK ETKEN
Kimi zaman psikolojik etkenler diyetin geleceğini etkileyebiliyor.Genelde depresif durumdan kaynaklanan sinirlilik hali kişinin yeme içme ve yaşam kalitesini etkisi altına alıp sinirleri alt üst edebiliyor Buda dengeli beslenme ve diyet yapanların asla yapmaması gereken şeyler arasında. Çünkü tam konsantre olmuşken bu tip oluşan dış faktörler kişinin motivasyonunu bozabiliyor.
SİNİRLİLİK HALİNDE YAPILMASI GEREKENLER
Aklınızdan çıkarmamanız gereken şey, bu gün kilolu olmanızın sebebi bu güne kadar yanlış beslenme biçiminiz olduğunu asla unutmayın. Diyet yaparak mevcut durumunuzu düzeltmeye karar verdiğinizde kararlılık, sabır, irade ve zaman sizin sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olacak ve bu doğrultuda motive olmanızı sağlayacaktır.
Genelde diyet yapan herkes ne yiyemediğine nelerden mahrum kaldığına odaklanır bunlara odaklanmanız sizi daha agresif yapar bu negatif duygulara odaklanacağınıza diyetiniz bittikten sonra nasıl görüneceğiniz şeklinde odaklanma sinirlilik durumunu düzeltecek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bu sizin hayatınız ve sizin sağlığınız onu düzeltmekte bozmakta sizin elinizde.