Fast Food Yiyeceklerin Zararları
Fast food yiyeceklerin zararları saymakla bitiremeyeceğimiz kadar çok. Özellikle Amerika ve diğer ülkelerde olmak kaydıyla tüm dünyada hızla artan bu çılgınlığın bedeli obezite, kalp rahatsızlıkları, kolesterol başta olmak üzere diğer ciddi rahatsızlıklara sebebiyet verebiliyor. Özellikle çocuklar için dahada zararlı olan bu beslenme şekli tüm dünyayı sarmış durumda. Fast food nedir? Fast food kısa sürede hazırlanıp hızlı bir şekilde servis edilen yemeklerin tümüdür. Fast food tüketerek bunun yanında hareketsiz bir yaşam tarzı sürmek çok çabuk bir şekilde kilo aldırıp hatta ilerleyen zamanlarda obezite ye sebep olabilecek boyutlara ulaşabilir.Bu nedenle çocuklarınızı daha ufakken aşırı hazır yiyeceklere alıştırmayın.Günlük hayatın yoğun temposu sebebiyle kendimiz hazırlamak yerine çok çabuk tüketebileceğimiz yiyeceklere yönelebiliyoruz.
FAST FOODUN ZARARLARI NELERDİR?
- Bölgesel yağlanmaya sebep olur.
- Kolesterol.
- Kalp damar rahatsızlıklarına sebebiyet verebilir.
- Sinir sistemini çökerterek aşırı sinirlilik hali ve kızgınlığa sebebiyet verebilir.
- Kemik erimesi riskini tetikleyebilir.
- Çocuklarda gelişim bozukluğuna neden olabilir.
- Hipertansiyon rahatsızlığına sebebiyet verebilir.
Yukarıdaki maddelerde de belirttiğimiz gibi aşırı fast food tüketimi özellikle çocukların sağlıklı gelişimini engelleyici unsurların başında geliyor. Fast foodun zararları çocukların ilerleyen yaşlarda daha fazla etkilenmesine sebep oluyor. Eğer sizde diyet yapıyorsanız ve bir diyetisyenden yardım alıyorsanız sizin için hazırladığı diyet listesine harfiyen riayet edin fast food ve hazır gıdaları tüketmeye bir son verin. Bazı kişiler hazır gıdaları özellikle fast food ürünlerinden vazgeçemiyor bu kişilere tavsiyemiz en azından 15 günde 1 tüketmeleri ve yanında mevsiminde yetişen sebze yemeleri, bu sayede vücudun alkali dengesini koruyarak karbonhidrat ve proteinin zararlı etkilerinden korunabilirler. Kendinize bir iyilik yapın ve fast food tarzı beslenmeye bir son verin yada yediğiniz süreleri uzatın. Kendinize ve çocuğunuza sağlıklı bir geleceğin kapılarını da aralamış olacaksınız.