Gelinlere Özel Diyet
Gelinlerin Diyeti
Yaz aylarında özellikle düğünü olan gelinler için hazırlanan diyet programlarının kısa sürede fit duruma getirdiği gelinler düğün günlerine kadar estetik açıdan iyi duruma geliyor. Özellikle göbek ve basen bölgesinde oluşan yağlanmalar dan şikayet eden gelinler düğünden 1 ay önce başladıkları diyet sayesinde yaklaşık olarak 4 ila 6 arası kilo vermeleri mümkün. Sağlıklı kalmak adına aslında sürekli uygulayacağımız beslenme programları mevcut, bunun en güzel örneklerini televizyon programlarında takip ettiğimiz doktorlar her gün açıklıyor. Dukan diyeti de uygulanıp sonuç alınacak diyetler arasında. Hepsi olmasa da kendimize uyan yapabileceğimize inandığımız beslenme metotlarını kendimize örnek alarak hayatımıza sokarsak şimdi ve gelecek nesiller için sağlığımızı garanti altına almış oluruz.
Gelinlere Diyet Programı
Düğünden 1 ay önce uygulandığı taktirde 4 ila 6 kilo vermenizi sağlayacak gelinlere özel diyet programı sayesinde sizde en mutlu olduğunuz gününüzde fit ve formda bir şekilde gireceksiniz.
Kahvaltıdan Önce
- Uyanır uyanmaz 1 bardak oda sıcaklığında bekletilmiş su
- 1 bardak çok aşırı şekilde olmayacak kadar soğuk su.
Sabah
- 1 su bardağı yağsız light süt.
- 1 dilim yağsız peynir.
- 1 dilimi geçmemek kaydıyla ekmek.
- Bol mevsim yeşillikleri ve sebzeleri.
Ara Öğün
- 1 adet kabuklarıyla beraber yenilmesi kaydıyla elma.
Öğle
- 1 avucu geçmeyecek kadar ızgarada yada haşlanmış et.
- 1 avuç dolusu bulgur veya makarna.
- Yağsız ve tuzsuz olmak kaydıyla yoğurt veya ayran.
- Çok az zeytinyağı ilaveli sınırsız salata.
Ara Öğün
- 1 ila 2 adet arası meyve.
- 1 avucu geçmeyecek şekilde fındık, badem, fıstık ve ceviz.
Akşam
- 1 tabağı geçmeyecek şekilde sebze yemeği.
- 3 ila 4 kaşık olmak kaydıyla haşlanmış buğday.
- 1 su bardağını geçmeyecek şekilde yağsız, light yoğurt.
- Az zeytinyağlı olmak kaydıyla sınırsız salata.
Gelinlerin Diyeti
Gelinlerin diyeti harfiyen uyguladığı taktirde çok başarılı sonuç alacağı diyet programını bugüne kadar yüzlerce kişi uyguladı ve sağlıklı bir şekilde istedikleri kilolara düştüler.