Gülben’nin Diyet Çorbası
Doğum yaptıktan sonra fazla kilolarıyla gündeme gelen Gülben ergen uyguladığı mucizevi diyet programıyla çok çabuk bir şekilde kilo vererek hayranlarının karşısına çıktı. Gerek sanatıyla gerek özel yaşantısıyla sürekli gündemden düşmeyen bir sanatçı olan, ergen çok kısa sürede kilolarından kurtulmasının sırlarını bizlerle paylaştı. Gülben ergen çorba diyeti ile 1 ayda tam 8 kilo verdi. Gülben bu diyeti uygularken bazı püf noktalarından da bahsetti.
GÜLBEN ERGENDEN ZAYIFLAMANIN PÜF NOKTALARI
- Sabah kalkar kalkmaz güne oda sıcaklığında bekletilmiş 3 bardak suyla başlıyor
- Sabah uyanır uyanmaz 1 ila 1,5 saat arası yürüyüş yapıyor
- Her gün saat 10 da düzenli olarak kahvaltısını yapıyor
- Kahvaltı menüsünde yumurta, lor peyniri ve maydanozu eksik etmiyor
- Türk kahvesini sadece ara öğünlerde tüketiyor
- Öğle yemeğinde sadece beyaz etle yapılmış yemek ve bol salata yiyor
- Ara öğünlerde meyveli yoğurdunu yiyor
- Akşam öğününde balık ve salata yiyor
Gülben ergenin zayıflamasında çok etkili olan lahana çorbasının tarifine geçmeden önce lahananın faydalarına kısaca bir göz atalım. Diyabet ve romatizma hastaları için çok faydalı olan bir bitkidir lahana. İçeriğindeki bol arsenik, kükürt ve vitaminleriyle kanı temizlediği için cildin güzelleşmesini ve daha sağlıklı görünmesini sağlar. Ayrıca kalp krizini ve yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen bol miktarda selenyum vardır.
LAHANA ÇORBASI
Malzemeler
- Yarım beyaz lahana
- 2 adet yeşilbiber
- 6 adet yeşil soğan
- 1demet kereviz
- 1 adet domates (rendelenmiş şekilde)
- 1 adet tavuk ya da et bulyon
- Tuz, karabiber, sarımsak ve maydanozda kullanabilirsiniz
HAZIRLANIŞI
Yukarıda saydığımız malzemeleri ufak olarak doğrayıp tenceremize koyuyoruz.4 ila 6 bardak arası su ilave ediyoruz sonrasında normal çorba yapar gibi pişiriyoruz. Pişirdikten sonra blendırdan geçirip sunuma hazır hale getirmiş oluyoruz.
AFİYET OLSUN