Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Kilonuz:
Boyunuz:
Yaşınız:
Kalori İhtiyacın
20
20
Burada Verilen Değer Alınması Gereken En Az Kalori Miktarıdır.
Günlük kalori ihtiyacı kişiden kişiye göre değişmektedir. Bazı yerlerde bir yetişkin için ortalama 2000 kalori gibi değerlerin verildiğini görsek de sizin ihtiyacınız bundan fazla ya da az olabilir. Bu değer boy, kilo, cinsiyet, yaş ve aktivite durumu gibi değişkenlerle alakalıdır.
Günlük kalori ihtiyacı kişiden kişiye göre değişmektedir. Bazı yerlerde bir yetişkin için ortalama 2000 kalori gibi değerlerin verildiğini görsek de sizin ihtiyacınız bundan fazla ya da az olabilir. Bu değer boy, kilo, cinsiyet, yaş ve aktivite durumu gibi değişkenlerle alakalıdır.
One Reply to “Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama”
ben 168 boyundayım 45 kiloyum arkadaşım 152 45 kilo zayıflaması için ne gerekir