Hülya Avşar Nasıl Zayıfladı?
Türkiye’nin en güzel kadınları arasında gösterilen Hülya Avşar’ın 2 ayda mucizevi bir şekilde zayıflamasına sebep olan 36 beden diyeti ile tam 9 kilo verdi, sizde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Hülya Avşar nasıl zayıfladı? öncelikle irade, kararlılık ve sabır. Zaten Hülya Avşar da olan en büyük özelliklerden biri. Diyetisyen Banu Kazanç uygulattığı protein ve karbonhidrat ağırlıklı yiyecek ve içeceklerle diyet süresince sıkmadan, yüz güzelliğini bozmadan ve vücutta sarkmalar olmadan kilo verilebileceğini belirtti. Ayrıca Banu Kazanç, Hülya Avşarın tenis başta olmak üzere sporcu kimliği sebebiyle diyet esnasında vücudundaki kasların erimesini engellemek için yapmış olduğu kan tahlillerin sonuçlarına göre vücuttaki protein eksikliğini de göz önün de bulundurarak protein ağırlıklı bir diyet uygulattığını sözlerine ekledi.Diyet süresince Hülya Avşarın metabolizmasını ananas ve somon balığıyla hızlandırdıklarını belirtti.
HÜLYA AVŞAR DİYET ESNASINDA NELER YAŞADI?
- İlk önce yemek yeme düzeni sağladı.
- Daha fazla ve düzenli bir şekil de su içme alışkanlığı kazandı.
- Vücut kitle indeksine göre protein ağırlıklı beslenmesi gerektiğini öğrendi.
- Diyeti boyunca diyet tatlılar yedi.
- Düzenli olarak uyudu.
HÜLYA AVŞAR’IN ZAYIFLAMASINDA ETKİLİ OLAN YİYECEKLER
SOMON BALIĞI:Genel de diyet yapanlar yağ ve yağlı balıklardan kaçınır, ancak Hülya Avşar protein eksikliği sebebiyle somon balığı, tavuk ve et başta olmak üzere protein ağırlıklı beslendi.
KURU KAYISI:Bağırsakları çalıştırıp düzene soktuğu için diyeti boyunca kuru kayısı tüketti.
KİVİ:Kivi ile metabolizması hızlandırıldı.
KAVUN:Tokluk hissi verdiği için diyeti boyunca sıkça tükettiği besinlerden biri.Ayrıca kavun metabolizmayı hızlandırıp kilo yakımına yardımcı oldu.
KABAK:Bir diğer metabolizma hızlandırıcı besinlerden biri de kabaktır.
SU:Günde en az 2,5 litre su içti.
YUMURTA:Protein bakımından zengin olan yumurtadan haftada 3 gün yedi.Yumurtada ayrıca metabolizma hızlandırıcı özelliği bulunmaktadır.
YAĞLAR:Fındık yağı, zeytin yağı ve soya yağını karıştırarak kullandı.
Birde şu yazılara gözatın:
Dr. Mehmet Öz’ün kızı nasıl kilo verdi?
Tuba Büyüküstün kaç kilo verdi?
Kilo Kontrolü İçin Altın Kurallar
Besinlerin Kalori Listesi