İdeal Kilo İçin Doğru Yöntem
Şişmanlık yani diğer adı obeziteden kurtulmak için öncelikle kişinin kararlı olması gerekir. Bu sıkıntılı durum kişinin sağlığını ciddi manada tehdit etmektedir. O nedenle şişmanlığa karşı en acil şekilde tedbir alınmalıdır. Bu tedbir de kişiye özel ve uygun diyetten geçmektedir. Kişi uygulayacağı diyet programı ile birlikte ideal kilosuna kavuşarak sağlıklı bir şekilde hayatına devam edebilir. Şişmanlık dediğimiz durum pek çok nedenden dolayı meydana gelebilir. Bunlar kalıtsal nedenler, düzensiz beslenme, psikolojik sorunlar, doğum, stres gibi etkenler olabilmektedir. Şişmanlık ile birlikte kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere pek çok ciddi hastalık kendisini göstermektedir. Bazı tehlikeli kanser türleri, şeker hastalığı, hipertansiyon, safra kesesi hastalıkları, karaciğer yağlanması, eklem hastalıkları, kısırlık gibi sağlık sorunları obezite ile beraber ortaya çıkmaktadır.
Aşırı kilo alımıyla birlikte ölüme kadar varan ciddi sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle dünya nüfusunda önemli bir dilimde seyreden obezite hastalığı pek çok insanın hayatını tehlikeye sokmaktadır. Oysa şişmanlığın önüne geçmek, sağlıklı bir bünyeye kavuşmak oldukça kolaydır. Yapılması gereken şey uzman bir diyetisyenden yardım almaktır. Bununla birlikte egzersizler de mutlaka uygulanmalıdır. Uzman diyetisyen kişiye en uygun diyet programını seçerek kendisinin buna uymasını istemekte, egzersizleri aksatmaması gerektiğini hatırlatmaktadır. Yanılgıya düşülen bir konu da kişilerin yemek yemeden zayıflayabileceklerini düşünmeleridir. Bu oldukça yanlış bir tutumdur. Hiçbir suretle öğün atlanmamalıdır. Kişi eğer bir öğün yemek yemez ise öteki öğünde daha fazla yemeye kalkışacaktır bu da kişiye yarardan çok zarar getirecektir. İdeal kilo hesaplama yöntemleri sayfamızı ziyaret edin.
Diyetisyene Muayene Olmaktan Vazgeçmeyin!
Uzman diyetisyen ile birlikte kişi yeme alışkanlığını daha düzenli bir hale sokacak, egzersizler dahilinde kilo vermeye başlayacaktır. Yapılan çalışmalar uygulanacak diyet ile birlikte egzersizlerin de önemini ortaya koymaktadır. Günlük 15 dakikalık tempolu yürüyüş ile başlanarak bu artırılabilir. İnsanların gelişi güzel kafasına göre diyet uygulamaması gerekir. Uygulanacak diyetin mutlaka bir diyetisyen kontrolü ile yapılması gereklidir. Eğer amaç gerçekten fazla kilolardan kurtulup ideal görünüme, sağlıklı bir bünyeye kavuşmak ise mutlaka bir diyetisyene başvurmak gerekir. Özel Meltem Hastanesi Uzman Diyetisyeni kişiye özel diyet programları yaparak kişinin sağlıklı bir şekilde ideal görünüme kavuşmasına yardımcı olmaktadır.