Jennifer Hudson Nasıl Zayıfladı?

Jennifer Hudson herkesi şaşkına çevirdiği son görüntüsünden önce tam olarak 92 kiloydu. Ünlü sanatçı zayıflama konusunda oldukça çaba göstermiş, birçok diyet denemesi yapıp sonuç alamasa da azminden hiç bir şey kaybetmeyerek en sonunda Weight Watchers diyetiyle başarıya ulaştı.

Weight Watchers diyeti için hazırlanan davete katılmak için New York giden ünlü sanatçı Jennifer Hudson son görüntüsüyle adeta büyüledi. Diyet hakkında yorum yapmaktan kaçınmayan Jennifer Hudson neredeyse hiç bir şeyden uzak kalmadan bu kiloya ulaştığını ve 92 kilodan 62 kiloya kadar düştüğünü belirtiyor.

Jennifer Hudson şaşkına çeviren görüntüsünün arkasındaki gerçek Weight Watchers diyeti ile ilgili bizlere şöyle bir demeçte bulundu.

Şaşıracaksınız ama sushi yiyorum. Ayrıca yaklaşık olarak 10 yıldır hayatımdan çıkarmış olduğum dondurma ve pizzayı diyet boyunca yedim ve hala yiyorum. Diyete başlamış olduğum ilk hafta 2 kilo verdim. Umarım diğer kilo vermek isteyen insanlara da iyi bir örnek olurum…

Amerikan Consumer Support dergisinin en iyi diyet olarak seçtiği Weight Watchers diyeti  Jennifer’a 8 ayda 30 kilo verdirmeyi başarmış.

Peki Weight Watchers Diyeti Nasıl Kilo Verdiriyor?

Temel prensibi çok hareket, yağ ve kalorisi düşük yiyecekler ile birlikte özellikle haftada bir motivasyon toplantısı olan Weight Watchers diyeti oldukça başarılı ve kalıcı sonuçlara sahip bir diyet olma özelliğini taşıyor.

Diyet beraberinde bir kullanıcı kitapçığıyla geliyor. Kitapçıktaki bilgilere göre boy, yaş ve kilo gibi faktörlere bakılarak günlük kalori ihtiyacı hesaplanıyor ve belli bir puan belirleniyor. Kitapçığın geri kalanında ise yiyeceklere ait puan tabloları bulunmakta. Günlük harcayabileceğiniz puana göre dilediğinizi yiyebiliyorsunuz. Ancak dikkat edilmesi gereken şey kesinlikle bunların dışında bir şey tüketmemek ve hareketli kalmaya dikkat etmek. Fazla alınmış bir yiyecek diyetin tüm katkılarını götürecektir ve kalori hesabını bozacaktır.

Puanlar dahilinde ister dondurma ister pizza tüketebiliyorsunuz. Önemli olan puanlarınız izin verdiği kadar tüketmeniz. Aynı şekilde puanı bulunmayan bazı yiyecekler ise sınırsız tüketilebiliyor. Örneğin yeşil elmanın kitapçıkta puan kısmı bulunmuyor. Bu da dilediğiniz kadar yeşil elma yiyebileceğiniz anlamına geliyor.

Weight Watchers Diyetinde Nelere Dikkat Edilmeli?

• Acıktığınızı hissettiğinizde öncelikle sakinleşip sebebini düşünmelisiniz. Eğer stres kaynaklı bir yemek yeme isteği oluşmuşsa kesinlikle diyet akışı ve öğünler bozulmamalı. Aksi durumda puanlarınız yettiğince dilediğinizi yiyebilirsiniz.
• Ölçüleri göz kararı almaktan vaz geçin. Yediklerinizde birimleri kullanarak ölçüleri dikkatle kullanın.
• Yemek yerken kesinlikle hareket halindeyken yada ayaktayken bir şeyler tüketmeyin.
• Diyetin puanlama sistemi sayesinde hiç bir yiyecekten uzaklaşmanıza gerek kalmayacak. Böylelikle her yiyecek kendi kazanımlarını size aktarmaya devam edecektir.