Kiraz Zayıflatır’mı?

Yaz mevsiminde bir çok kişinin severek tükettiği kiraz meyvesi, oldukça lezzetli ve çok besleyici bir meyve olduğu kadar mineraller ve vitaminler bakımından son derece zengin olmasıyla da bilinmektedir. Bilim insanlarının yaptıkları bir çok değişik deneylerde, kiraz içerisinde bulunan ve kabuğuna o güzel kırmızı rengi veren antioksidan maddelerin, vücudumuzda bulunan serbest radikaller denilen yağ bileşiklerini parçalayarak başta kanser, diyabet vb hastalıklar ile de yaşlılığın önlenmesinde ve tedavisinde de etkili olduğu yapılan araştırmalar doğrultusunda tespit edilmiştir. Kiraz meyvesi her ne kadar vitamin ve mineral bakımından zengin bir kırmızı meyve olsa da, böğürtlen ve çilek gibi meyvelerden farklı olarak C ve A vitamini bakımından daha zengin değildir. Dolayısıyla antioksidan zenginliği açısından bu meyvelerden daha zengindir. Özellikle yazın formunuzu korumak için kiraz diyeti yaparak çok çabuk bir şekilde kilo verebilirsiniz. Sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında kiraz sapı ile zayıflayanların yorumları, kiraz kaç kalori, kiraz sapı zayıflatırmı, kiraz sapının faydaları ve kiraz diyeti isimli yazıları okuyabilirsiniz.

Kirazın Faydaları Nelerdir?

Yunan mitolojisinde karşılığı doğum ve baştan aşağıya yenilenme, Çin’de ise ölümsüzlük anlamını taşıyan kirazla zayıflayabilirsiniz! Kiraz çok düşük kalorili bir meyvedir. Çok düşük yağ ve bol su içermektedir. Yapılan araştırmalar doğrultusunda çok yüksek miktarda yüksek su içeren gıdalar kişinin enerji seviyesini yükseltiyor ve metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlıyor. Bu güne kadar birçok insan zayıflamak için kiraz ve bunun gibi sulu gıdaları tüketerek kilo veriyor. Kirazın içeriğinde yüksek potasyum ve düşük sodyum bulunmaktadır. Bu özelliği sayesinde vücudun su dengesini düzenlemeye yardımcı oluyor, içerdiği sodyum ile’de aşırı su kaybını önlüyor.

Kiraz Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Beslenme uzmanları, kiraz alırken temiz, parlak ve hasarsız ve mevsiminde olmasına dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. kiraz alırken özellikle rengi koyu olanlar her zaman daha tatlıdır. Kirazı saklarken saplarını çıkarmazsanız ömrü daha da uzun olmaktadır. Kirazı yıkamadan plastik çukur bir kaba koyup buzdolabında saklayın ve her daim yemeden önce yıkayın. Buzdolabından çıkarıp oda sıcaklığında yaklaşık olarak 1 ila 2 saat bekletirseniz tadı daha lezzetli olacaktır. Mevsiminde ve taze kirazların 2 ila 4 gün içinde tüketilmesi gerekir. Kirazı ayrıca çekirdeklerini çıkararak derin dondurucuda da saklayabilirsiniz.