Lezzetli Diyet Pizza Tarifi
Pizzayı çok seviyor ve uyguladığınız rejim programı nedeniyle yiyemiyor musunuz? Özellikle Diyet yapıp sevdiği yiyeceklerden mahrum kalanlar için muhteşem lezzetli diyet pizza tarifini siz değerli takipçilerimizle paylaşacağız. Hamur işleri diyet yapanlarda olduğu gibi yapmayanların da aşırı tüketmemesi gereken yiyeceklerden biridir. Pizza kim sevmez ki. Biraz araştırdığınızda o çok severek tükettiğiniz pizzanın tariflerinde katı yağın çok fazla çok kullanıldığını göreceksiniz. Bilhassa kalın pizzalarda hamur miktarının çok olması ve üzerine çok fazla malzeme konulması kalori miktarını da arttırıyor. 1 dilim pizza hemen hemen 200 ila 300 kcal ye kadar yükseliyor. Sizlerle paylaşacağımız diyet pizza tarifimizde kalori miktarı bir hayli düşük tabi abartmadan kararında yemek şartıyla. Sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında diyet pizza hamuru, diyet pizza kaç kalori, diyet pizza kalori ve kepekli pizza isimli yazıları okuyabilirsiniz.
Kepekli Diyet Pizza Malzemeler
Bu malzemelerden 4 küçük boy pizza çıkıyor
- 4 su bardağı kadar tam buğday unu,
- 1 tatlı kaşığı kadar kuru maya,
- 1 çay bardağı kadar süt,
- 1/2 çay bardağı kadar sıvı yağ,
- 1 tane yumurta,
- tuz.
Kepekli Diyet Pizza Sosu Malzemeleri
- 1 çay bardağı kadar küp şeklinde doğranmış domates,
- kekik,
- sirke,
- zeytinyağı.
Kepekli Diyet Pizza Hazırlanışı
İlk önce tam buğday unu, maya, süt, sıvı yağ, yumurta ve tuzu karıştırıp iyice yoğurun. Streçe sararak oda sıcaklığında yaklaşık olarak 1 saat dinlendirin. Domatesin kabuklarını soyun, 1 tutam kekik, sirke ve zeytinyağını blendırdan geçirin. Dinlenmiş hamurunuzu 4 eşit parçaya bölün ve merdaneyle mümkün olduğu kadar ince bir şekilde açın. Hamurun üzerine harcı dökün ve yayın. En üstüne rendelenmiş light kaşar (her hamura 1 dilim kaşar gelecek kadar) , ince kesilmiş mozzarella peyniri, domates ve fesleğen koyun ( yada sizin arzuladığınız malzemeler ile değiştirin lakin unutmayın ki mısır, zeytin, et vb pizzanın kalori değerini daha da arttıracaktır). 250 derecede fırında 5 dk pişirin (mozzarella peyniri tam eridiğinde pişmiş olmakta. Fırınına göre pişirme süresi değişmektedir)
Afiyet Olsun