Mariah Carey Nasıl Zayıfladı?
Mariah Carey nasıl zayıfladı? Doğumdan sonra aldığı kilolarla çok zor günler geçiren Mariah Carey uyguladığı diyet programıyla fazla kilolarından kurtulmayı başardı.1970′ yılında Huntington doğan Amerikalı şarkıcı Carey özellikle 1992′ ve 1996 yılları arasın uluslararası alanda albümü en fazla satan bayan vokal olarak kırılması güç bir rekora da imza attı. Aldığı fazla kilolar sonrası oluşan yağlanmaları diyetisyeninin tavsiyesi doğrultusunda uyguladığı egzersiz ve diyetle Mariah Carey kilo verdi. Ergenlik zamanından beri kilo problemi olduğunu söyleyen Carey uyguladığı egzersiz ve diyet programının kilo vermesinde çok etkili olduğunu söyledi. Mariah Carey kaç kilo verdi? Hamilelik zamanında aldığı kiloları sıkı bir diyet programına girerek tam 2 yılda kademeli olarak kilo vermeyi başardı. Mariah Carey diyeti boyunca kendini fazla kasmaması sağlıklı ve doğal bir şekilde kilo vermesini sağlamıştır.
MARİAH CAREY DİYET PROGRAMI
KAHVALTI
- 1 kase yağsız light yoğurt.
- İnce dilimlenmiş ananas ve portakal.
- 1 adet küçük muz ve bol su
ARA ÖĞÜN
- 6 adet yeşil yada siyah zeytin.
ÖĞLE
- 1 porsiyon yağsız ızgara tavuk.
- Haşlanmış ıspanak ve mevsim yeşillikleriyle hazırlanmış salata yanında 1 porsiyonu geçmeyecek şekilde ızgara balıkta olabilir.
ARA ÖĞÜN
- 1 adet fırında patates yağsız olmak kaydıyla. Üzerine sevdiğiniz baharatlardan ekleyebilirsiniz. Yanında sevdiğiniz saf bir meyve suyu tüketebilirsiniz.
AKŞAM YEMEĞİ
- 1 porsiyon kadar soya sosuyla hazırlanmış kahverengi pirinç pilavı.
- 1 porsiyon kadar üzerine 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı serpiştirilmiş karışık sebze salatası.
Doğum yaptıktan sonra yukarıda sıraladığımız diyet listesinde bulunan öğünlerle beslenen Mariah Carey bunun yanında bol bol egzersiz yapmayı ihmal etmedi. Kendisine özel hazırlattığı ve suda yapılan egzersizle tüm vücudunu sıkılaştırarak fit tutmayı başardı. Mariah Carey diyetisyeninin hazırlamış olduğu beslenme programına göre günde 1500 kalori harcamıştır.