Megan Fox Nasıl Zayıfladı?

Güzelliği ile ön planda olan Hollywood yıldızı Megan Fox, oyunculuğu dışında formunu nasıl koruduğu ile merak edilen bir ünlü. Güzelliğini ve doğallığını başarıyla koruyan Fox bunun kolay olmadığını biliyor ve sıkı çalışıyor.

Megan Fox, bir yardımcı – yaşam koçu eşliğinde spora devam ediyor. Özellikle kendi istediği ve sevdiği yaşam tarzına en yakın şekilde programını oluşturan Fox, sporunu hiç bir şekilde aksatmıyor. Yardımcısı eşliğinde spor yapmasının bir sebebi de kadınsı hatlarını yok edecek kas kütlesini çok fazla arttıracak hareketlerden kaçınmaya çalışmasıdır. Spor yaparken vücut hatlarını kaybetmek yerine korumayı ve formda kalmayı hedefleyen Fox bunun için çok yoğun ve istekli çalışyor.

Çalıştırıcısının söylediğine göre oldukça azimli ve disiplinli bir öğrenci olan Fox sporunu yaparken hevesli ve bu hevesini hiç kaybetmeyecek kadarda sabırlı.

Megan Fox programında belirlenen bir dizi hareketi aralarında hiç bekleme yapmadan yapıyor. Buda onun egzersizinin etkili olmasında oldukça önemli bir yer tutuyor. 4 sete bölünen programını set aralarında sadece 2 dakika dinlenerek tamamlıyor. Daha sonrasında 30 dakikalık yürüyüşünü de yapan Fox günlük sporunu bitirmiş oluyor.

Gün boyunca bolca su tüketmeye dikkat eden Fox ayrıca kahve yerine yeşil çay içiyor. Sabit bir diyet listesi kullanmadığı ve günlük kalori ihtiyacına göre beslendiğini çalıştırıcısından öğreniyoruz. Yoğun spor temposunda, karbonhidrat ve Protein ihtiyacını karşılamak içinse yumurta, balık ,yağsız et, meyve ve sebzeler tüketiyor. Ceviz ve badem gibi kuruyemişlerden de yağ ihtiyacını karşılayan Fox beslenmesini de bu şekilde yapıyor.

Önemli olanın disiplinli ve sabırlı olarak spor ve beslenmeye dikkat etmek olduğunu dile getiriyoruz.