Malzemeler: – Yarım kilo ıspanak – 1 çay bardağı bulgur – 1 adet kuru soğan – 2 yemek kaşığı sıvı yağ – Tuz – Karabiber Hazırlanılışı: Ispanakları ayıklayıp, yıkayın ve doğrayın. Soğanları doğrayın. Tencereye yağ ve doğranmış soğanları koyup, pembeleşinceye kadar kavurun. Tencereye ıspanağın birazını koyun.Bulgurun yarısını üzerine serpin. Daha sonra ıspanağın kalan yarısını koyup, …
Ramazan ayı toplumumuz için çok önemlidir. Aylar öncesinden hazırlıklar yapılmaya başlanır. Yemek düzenimizin tamamen değiştiği bir dönemdir Ramazan. Yemek düzenimize ve miktarına dikkat etmezsek ramazan ayında 4 ila 5 kilo almak kaçınılmazdır. Yeterli ve dengeli beslenmenin püf noktaları ve kurallarına dikkat ettiğimiz sürece değil kilo almak sağlıklı bir şekilde kilo verip kendimizi çok daha sağlıklı …
Yeşil çayın özünde bulunan polifonlar, bilinen en güçlü antioksidanların ve yeşil çayın bileşiminde bulunan bir madde olup; yararlarının kaynağıdır. Yeşil çay, Camellia sinensis yapraklarından elde edilen çaydır. Aynı bitkiden elde edilen siyah çay için yapraklar yavaş yavaş kurutulur, yeşil çay ise yaprakların toplanır toplanmaz kavrulup hızla kurutulması ile elde edilir. Siyah çay kurutulurken oksijenle tepkimeye …
Diyet Mantı İçin Malzemeler – 5 adet yufka – 1 kg yeşil kabak – 1 adet iri soğan – 2-3 adet iri havuç – 1/2 çay bardağı sıvı yağ – Tuz – Sıvı yağ – Sarımsaklı yoğurt – Sıvı yağda yakılmış toz biber Diyet Mantı Hazırlanışı Yemeklik doğranmış soğan sıvı yağda kavrulur. Sonra kabuğu soyulmuş …
4 Kişilik Malzeme – 1 su bardağı yeşil mercimek – 5-6 su bardağı su – 1 çorba kaşığı tereyağı – 1 çay bardağı erişte – 1 adet domates – 1 adet küçük boy soğan – 1 tatlı kaşığı nane – Tuz, pulbiber Diyet Erişteli Çorba Yapılışı Ayıklanmış mercimek bir gece öncesinden ıslatılır. Sonra 5-6 su …
Malzemeler – 100 gr yağsız kuşbaşı dana eti – 1’er adet patates ve havuç – 1 çay bardağı kırmız mercimek – 5-6 su bardağı su – 1 adet soğan – tuz, karabiber – süslemek için maydanoz ve pul biber Diyet Etli Mercimek Çorbası Tarifi Et, suyunu salıp çekene kadar kısık ateşte pişirilir. Su ile birlikte …