Özellikle kilo vermek isteyenler için hangi yiyeceklerin dost hangilerinin düşman olduğunu bilmesi önemlidir. Burada iştah açan ve iştah kapatan yiyeceklerin iyi ayırt edilmesi gerekmektedir. Şimdi sizlere hangi yiyeceklerin iştah açtığını hangisinin kapatcağını söylüyoruz. Çavdar Ekmeği: Yapılan diyetlerde genel olarak kepek ekmeğinin altı çizilse de aslında çavdar ekmeğinin tok tutma özelliği de belirtilmelidir. Bununla beraber beyaz …
4 kişilik diyet domatesli puf böreği için malzemeler; – 200 gr. hazır ekmek hamuru – 125 gr. yağsız beyazpeynir – 2-3 domates – 1 çorba kaşığı un – tuz ve karabiber Diyet Domatesli Puf Böreği Yapılışı Ekmek hamuru un serpilmiş zemine alınıp bir kaç kez yoğrulur. Zemin ve hamurun üzeri hafifçe unlanıp oklava yardımı ile …
4 kişilik diyet buğdaylı soğuk çorba için gerekli malzemeler; – 1 çay bardağı aşurelik buğday – 1 tutam tuz – 6 su bardağı su – Bir buçuk su bardağı yoğurt – Nane Diyet Buğdaylı Soğuk Çorbanın Hazırlanışı Öncelikle buğday şişmesi için bir gece suda bekletilir. Daha sonra süzülür ve suyu ile birlikte pişmeye bırakılır. Arada …
Yiyerek kilo vermeyi hedefleyen diyet karbonhidrat rejimi 14 gün boyunca uygulanabilir. Sabah öğünleri tüm diyet boyunca aynı seyreder. Diyet içerisinde önerilen et porsiyonları 200 gram saf ete eş değerdir. Tavuk, et ve balık yağda kızartılmayacaktır. Salata bazında domates, havuç, salatalık, kıvırcık, marul, soğan, turp, şalgam, yeşil biber ve her çeşit lahana tüketilebilir. Dikkat : En …
Bilindiği gibi tonbalığının içerisindeki protein, beyin performansını artırıcı özelliktedir. Önemli aminoasit tirosina, sinir ilericilerini uyarır. Bu şekilde kişiye fayda sağlar. Diyet domates soslu balık ise kişinin formunu koruyarak sağlıklı beslenmesinde etkilidir. Şimdi diyet domates soslu balığın yapılışına geçelim. 4 Kişilik Menü İçin Malzemeler – 600 gram – 4 soğan – 4 domates – 2 diş …
İnsanların merak ettiği konulardan birisi de hızlı kilo vermenin mümkün olup olmadığıdır. Günümüzde düzenli uygulanacak diyetlerle hızlı kilo vermek mümkün hale gelmiştir. Önemli olan kişinin hangi diyeti uygulayacağıdır.Doğru diyet ile günlük kilo vermek artık çok kolay bir hale gelmiştir. İçerisinde tüm besin ögeleri olan bu düşük kalorili diyet ile 3 günde 3 kilo vermeniz mümkündür. …