Diyet Brokoli Yemeği İçin Gerekli Malzemeler – 1 Brokoli – 1 Havuç – 1 Soğan – 2 Diş Sarımsak – 2 Domates veya Domates Suyu – Yarım Çay Bardağı Zeytinyağı – 1 Kesme Şeker – Yarım Su Bardağı Su – Tuz Diyet Brokoli Yemeği Yapılışı Saoğan ve sarımsak ince bir şekilde doğranır. Ardından zeytinyağı ile …
Diyet Brokoli Salatası İçin Gerekli Malzemeler – Yarım Kilo Brokoli – 3 Yemek kaşığı Zeytinyağı – 200 Gram Yoğurt – 3 Diş Sarımsak – 1 Tatlı Kaşığı Su Diyet Brokoli Salatasının Hazırlanışı Önce brokoli yıkanıp küçük parçalara ayrılır. Ardından zeytinyağı ile beraber sotelenir. Birazcık yumuşayınca servis tabağına alınır. Bir taraftan sarımsaklar ayıklanarak ezilmelidir. Sarımsaklar …
Diyet salatalardan en sık tercih edilenlerden birisi de diyet havuç salatasıdır. Tıpkı diğer diyet salatalarda olduğu gibi öğün içerisinde yenilecek diyet havuç salata da kişinin formunu koruması açısından önemli bir katkı sağlamaktadır. Şimdi diyet havuç salatasının nasıl yapıldığına bir göz atalım. Diyet Havuç Salatasında Kullanılacak Malzemeler – 5 Adet Havuç – 1 Su Bardağı İri …
Öğün içerisinde yenilen diyet salatalar ideal kiloya ulaşmada yardımcı faktördürler. Pek çok diyet salata çeşidi olup bunlar uygun görülen ölçülerde, kıvamlarda hazırlanmalı ve tüketilmelidir. Diyet patates salatası ve diyet brokoli salatası gibi salatalar kişinin sağlığını dengede tutan ve ideal kiloya ulaşmasında etkili salatalardır. Şimdi diyet patates salatası için gereken malzemeler ile nasıl hazırlandığına bir göz …
Şişmanlık dediğimiz obezite günümüzde en riskli hastalıklar arasındaki yerini almaktadır. Bundan kurtulmanın yolu ise sağlıklı ve kişiye özel diyettir. Uygulanacak diyet mutlaka kişiye özel olmalıdır. Genel geçer bir diyet kavramı kişiye yarardan çok zarar getirecektir. İnsanların içine düştüğü bir başka hata da aç kalarak kilo verileceğinin sanılmasıdır. Aç kalarak kilo vermeye çalışmak hiç sağlıklı değildir. …
Obezite diğer adıyla şişmanlık tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de ciddi bir sağlıksal sorundur. Obeziteye karşı tedbir almamak, tedaviye başvurmamak ise büyük risk taşır. Şişmanlık acil bir tedavi gerektirir. Tedavi olunmaz ise ciddi hastalıklara kapı açılmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme önemlidir. Vücutta biriken fazla yağlar obezite ile birlikte ciddi hastalıklara kapı açmaktadır. Obezitenin …