Sizde sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan korkanlardan mısınız? Bügüne kadar birçok sigara tiryakisinin, bağımlılıktan kurtulamamasının ilk nedenlerinden biri kilo alma korkusudur. Nikotinsizliğin kişi’de yarattığı strese ve iştah açıklığına neden olması kilo alımına neden olmaktadır. Peki bu durumun aksi mümkün değil mi? Elbette mümkün, sigara bırakmanın yaşattığı bu olumsuz etkiler kesinlikle “kaçınılmaz” değildir. Eğer yaşanan bu …
Sağlıklı bir yaşam için sigaranın bırakılması şart. Her bir sigarada vücut için son derece zehirli, tahriş edici, kanser yapıcı ya da kanserin ortaya çıkmasını kolaylaştıran 4000’den fazla kimyasal madde bulunmaktadır. İçeriğinde bulunan zararlı maddelerin en az 81 tanesinin doğrudan kansere neden olduğu bilim insanlarınca ispatlanmıştır. Sigara içmeyi bıraktıktan sonra bile tekrardan başlayanların sayısı azımsanmayacak kadar …
Eriğin dünya üzerinde bilinen 2000’den farklı çeşitleri bulunmaktadır. Çok yüksek oranda C vitamini ve besin lifi içeren doğa mucizesi erik aynı zamanda antioksidan özelliği sebebiyle birçok hastalık için’de faydalıdır. Yeşil erik, düşük kalori içeriğinden özellikle zayıflamak isteyenler için diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biri olmaktadır. İçeriğinde bulunan besin lifi sayesinde metabolizmayı hızlandırıp çalıştırarak zayıflamaya etki sağlamaktadır. …
Çağın hastalıklarından biri olan stresin zararları saymakla bitmiyor.Stres bir çok rahatsızlığa sebep olmakta ve hayatımızı başlı başına etkisi altına almaktadır. Kimi zaman yaşadığımız stresten gözümüz hiçbir şey görmez kimi zaman da stres sebebiyle istemediğimiz birçok hata yapabiliriz.Peki stresle başa çıkmak için ne yapmalıyız? Doğada bulunan ve bir çoğunu severek tükettiğimiz her yönden besinler hayatımızı kuşatmış …
Maalesef bir çok insanın ortak görüşü olan yemek yemezsen zayıflarsın lafı sağlıklı zayıflama adına çok doğru değildir. sadece yemekten keserek zayıflayacağını düşünenlerdenseniz kesinlikle yanılıyorsunuz! Daha önceki yazılarımızda sizlerle paylaştığımız hızlı zayıflatan yiyecekler‘de düzenli bir şekilde uygulandığında sizlere çok fayda sağlayacaktır. Hatta makalemizin içerisinde öyle yiyecekler var ki, onları yedikçe şişmanlamayı bırakın, kilo bile vereceksiniz! Sizlerle …
Kışın alınan fazla kilolardan şikayetçi her insan fit bir görünüme sahip olmak için, bölgesel zayıflama yöntemlerini uygulayarak yağlarının vücudundan orantılı bir şekilde yok olmasını sağlamak ve sağlıklı fit bir vücuda sahip olmak ister. Ne yazık’ki bu istekler bazen hayal olarak kalır bazen de çaba ve azim sayesinde istenilen görünüme rahatlıkla ulaşılabilir. Basen ve göbek eriten …