Televizyonlarda sıkça karşımıza çıkan Prof. Doktor Ahmet Maranki gerek Türkiye’de gerek tüm dünyada verdiği seminerler, konferanslar ve derslerle birlikte yazdığı binlerce makaleler, kitaplar ve yazılarıyla Türk insanına sağlıklı yaşam ve düzenli beslenme konusu ile birlikte farklı diyet programlarını vermektedir. Ahmet Maranki’nin hazırladığı diyet Listesinde, özellikle zayıflatıcı bitkiler, elma sirkesi, kudret narı ve maydanoz diyeti gibi …
Zayıflamak isteyenler için taze sıkılmış olmak kaydıyla meyve ve sebze suları bugünlerde oldukça revaçta. Beslenme uzmanları kişiye özel hazırladıkları diyet listelerinde sıkça yer verdikleri taze sıkılmış meyveler ve sebzeler vücutta detoks etkisi yaratmaktadır. İnsan vücudu için kararında tüketildiğinde son derece faydalı olan bu besinleri kullanmadan önce içeriklerini çok iyi araştırmanız gerekmektedir. İlk önce ne sağlıklı …
Karın yağları yalnızca dış görünüş açısından problem değil ayrıca bu bölgede oluşan yağlanmanın mide yanması, diyabet (şeker), kalp hastalığı, felç gibi daha pek çok hastalıkla bağlantısı olduğu bilim insanları tarafından saptanmıştır. Bu güne kadar uygulanan yanlış diyetler ve beslenme alışkanlıkları sebebiyle kilo vereyim derken kilo alan bir çok kişi olmaktadır. Karın bölgesinde oluşan yağlardan kurtulmak …
Yaz yaklaşırken birçok kadının fazlaca şikayetçi olduğu karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak artık mümkün. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kışın ve hamilelik döneminde alınan fazla kilolar sebebiyle oluşan göbekten kurtulmak isteyenlere çok önemli tüyolar verdi. Özellikle kış ayında ve hamilelik sonrası alınan fazla kiloların ve birde yanlış uygulanan diyet programlarını’da eklersek çok çabuk verilmediği bir gerçek. Birçok …
Sağlıklı organlar için düzenli bir beslenme ve beraberinde yapılan egzersiz olmazsa olmazdır.Dengeli beslenme ile birlikte alınan vitamin, protein ve mineraller bakımından zengin gıdaların tüketimi tüm diğer organlara fayda sağladığı gibi beynin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi içinde son derece önemlidir. Kişide yaşanan vitamin eksikliği, boş kalorili gıdalarla yetersiz ve düzensiz beslenme, sağlıklı bireylerin günlük olarak alması gereken …
Uzmanların yapmış oldukları açıklamalara göre obezite küresel boyutta çok önemli bir halk sağlığı sorunudur. Tüm dünyanın hem gelişmiş ülkelerinde hem de gelişmekte olan ülkelerinde obezite her geçen gün daha’da fazla artış göstermektedir. DSÖ tarafından Asya, Afrika ve Avrupa’nın 6 ayrı yöresinde yapılan ve 12 yıl süren MONICA çalışmasında yaklaşık 10 yılda obezite prevalansında %10 ila …