Günümüzde bir çok kişinin yaşadığı sıkıntıların başında halsizlik ve yorgunluk gelmektedir. Halsizliğin tanımı, ruhsal veya fiziksel yorgunluk ile karakterize edilen düşük enerji halidir. Yaşanan uyku bozuklukları, uzun süreli stres veya grip gibi hastalıklarda dahil olmak üzere halsizliğin pek çok farklı sebepleri olabilir. Gün içerisinde tükettiğimiz gıdalar vücudumuz tarafından işlenerek günlük faaliyetlerin sağlıklı bir şekilde yerine …
Vücudumuz gün içerisinde hiç hareket etmediğimizde bile 24 saatlik zaman diliminde dur durak bilmeden çalışan bir fabrika gibidir. Gün içerisinde biz hissetmesek de içimizde hummalı bir çalışma vardır. Kimi kişilerde bu çalışma daha hızlı bir şekilde olurken, kimilerinde daha yavaş olmaktadır. Dolayısıyla vücut daha az enerji tüketmektedir. Oluşan bu çalışma temposuna “metabolizma hızı” denmektedir. Bu …
Sağlıklı bir çocuk oluşumu için erkekte sperm sayısı ve kalitesi son derece önemlidir. Cinsellik de nefes almak, su içmek ve beslenmek gibi insan yaşamının doğal parçalarından biridir. İnsan cinselliğini doğadaki diğer tüm canlılardan ayıran en büyük özellik, bu durumu en güzel şekilde yaşayabilme bilincidir. Ne yazık ki belli başlı toplumların tarih boyunca getirdiği kural ve …
Hızlı yağ yakıcı ürünler son yıllarda oldukça popüler olmuş bir durumda. Piyasada satılan zayıflama ürünleri zayıflatmadığı gibi insan sağlığını da tehdit edebiliyor. Dolayısıyla sporcuların sıkça kullandığı supplement (destek ürünleri) endüstrisinin bu ürünleri de hem pahalı hem de güvenilirlikten uzak olabilmektedir. Bu yağ yakma özelliği bulunan maddeleri vücudumuza almanın ucuz ve kolay bir yolu da doğal …
Spor salonlarını tercih etmeyenlerin evlerine aldıkları kondisyon bisikleti, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde’ki zayıflama merkezlerinde’de uzun süredir görmeye alışık olduğumuz ancak ülkemizdeki evlere yeni yeni girmeye başlayan zayıflatan egzersiz ve spor aletidir. Ancak kondisyon sağlama bisikleti, aynı zamanda zayıflama bisikleti olarak ta adlandırılan ve tamamen bir zayıflama aletidir. Kondisyon bisikleti dediğimiz bu alet doğru ve kurallarına …
Başta hanımlar olmak üzere bir çok kişiyi rahatsız eden göbek bölgesinin yağlanması sonrasında zorlu bir diyet süreci çok can sıkıcı olabilmektedir. Pratik ve kolay göbek eritme teknikleri uygulanmadığında oluşan bu durum çok can sıkıcı bir hale gelebilmektedir. Halk arasında bel simidi olarak adlandıran bel bölgesinde yaşanan kalınlık ve göbeğiniz canınızı sıkıyorsa sizler için hazırladığımız önerilere …