Yavaş yavaş dünyayı etkisi altına alan Obezite (şişmanlık) denilen kabus durum, özellikle son 20 yıldır toplumların baş belası olma yönünde çok hızlı adımlar atıyor. Hal böyle olunca da kendi kendimize biz neler yaptık, düzeni hangi yönde bozduk da kilo almaya başladık soruları daha çok sorulmaya başlıyor. Gelişmişlik denilen durum, insanları hep daha fazla çalışmaya zorlarken, …
İletişimin günümüzde en temel yargılardan biri olduğunu bilmeyen yoktur, web tasarım da iletişim araçları arasında bir hayli öne çıkmaktadır. Politikacılar, dünyaca ünlü firmalar, yerel firmalar internet siteleri sayesinde ününe ün katma yarışında. Zira gelişen bilgi 22teknolojilerinin en net yansıması konumunda yer alan internet sektörü, neredeyse herkes tarafından kullanılan ve gelişmiş bir alt yapıya sahip. Doğru …
Sağlıklı beslenme alışkanlığını yaşam tarzı haline getirmek, kilo vermede ve mevcut kilonun korunmasında çok önemli bir rol oynamaktadır. Bunu yaşantılarında uygulayamayanlar ise kilo problemleri yaşamaya devam etmektedir. Ülkemizde’de sağlıklı zayıflama konusunda bilgilerine en çok başvurulan sağlıklı beslenme uzmanı Dr. Ender Saraç özellikle kilo verme isteğinin arttığı bahar ayları için 21 Mart’tan itibaren başlayacak bir Detoks …
Televizyonlarda sıkça karşılaştığımız Dr. Gürkan KUBİLAY çok yönlü bir doktor olmasının yanında televizyonlarda sağlıklı yaşam önerileri ve diyet listeleri ile kendisini zevkle takip ettiren sağlıklı yaşam uzmanlarından biridir. Gürkan Kubilay’ın en bilindik beslenme programı olan meşhur göbek eriten diyet listesi ise bu güne kadar uygulayanlar tarafından çok faydalı bulunan bir diyet programı olarak bilinmektedir. Bu …
Detaylara geçmeden, öncelikle bunu düşünenlerin içini rahatlatmak isterim ki, uzmanların da defalarca dediği gibi vitaminler kilo aldırmaz. Vitaminler, vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve proteini daha iyi kullanmasını da sağlar. Besinler yoluyla vitamin almadığımız zaman metabolizmamız bozulur. Vücudun dengesi tamamen değişir ve çeşitli hastalıklar baş gösterir. Vitaminler vücutta sağlıklı bir şekilde yakılmadığından dolayı, onlardan hiç bir şekilde …
Yavaş yavaş yaz ayına merhaba diyeceğimiz günler yaklaştıkça kilo problemi yaşayan kişilerin spor salonlarını doldurduğuna şahit oluyoruz. Eğer fit bir vücuda sahip olmak istiyorsak, kalpten kaslara kadar tüm organ ve dokuların mükemmel bir şekilde korunması ile buna sahip olabiliriz. Fit bir vücutta sağlıklı miktarda, hastalık yapmayacak şekilde optimal yağ dokusu bulunmaktadır. Bu yağ dokusu sağlıklı …