Son yıllarda sezeryanla doğum oranlarında artış nedeniyle normal doğumu teşvik etmek için çalışmalar geliştiren Sosyal Güvenlik Kurumu son alarak normal doğumlarda anne adaylarının tercih ettiği epidural anestezi işlemini ödeme listesine aldı. Epidural anestezi nedir sorusunun cevabını Meltem Hastanesi Anestezi Uzmanlarından Uz. Dr. Ali Bestami Kepekçi’ye sorduk. Ağrısız doğum olarak tarif edilen epidural anestezinin SGK kapsamında olmasından duyulan …
Sivilceler ve geride bıraktıkları iz ve ya başka bir ifade tarzı ile lekeler kaderiniz değildir. Güzelliğinizi ve bakım için sarf ettiğiniz tüm uğraşınızı gölgeleyecek olan bu sorunlardan mutfağınızdan arta kalanlar ile kendi imkanlarınız ile hazırlayabileceğiniz karışımlar ve yöntemler ile kolayca kurtulabilir ve diğer kozmetik ürünlerin tüm yan etki veya yüksek fiyat gibi tüm olumsuz önlerinden …
Ramazan ayında tutulan oruç süresince uzun saatler aç kalan vücudun her zamanki ihtiyacından daha fazla mineral ve vitamine ihtiyaç duymaktadır. Bu sebeple özellikle sahur öğününün atlanmaması bu durum için büyük önem taşımaktadır. Beslenme uzmanları ve diyetisyenler sahuru bir kahvaltı öğünü olarak düşünmek gerektiğini ve bu sebeple oruç tutanların açlık ve susuzluk hissini azaltacak gıdalara yönelmelerini …
Normal beslenme tarzının dışında Ramazan ayında beslenme sisteminin tamamıyla değişmesi, 24 saat içinde öğün sayısının 3’den toplamda 2’ye düşmesi, özellikle yaz aylarında sahur ve iftar arasındaki sürenin çok fazla olmaması gibi etkenler ağız sağlığı için’de büyük riskler oluşturabilmektedir. Ağız ve diş bakımı bu dönemde daha da büyük önem taşımaktadır. Diş hekimlerine göre ramazan ayında oruçluyken …
Ramazanın olmazsa olmazı tatlılardır. Özellikle iftara davet ettiğiniz dostlarınıza sunduğunuz düşük kalorili tatlılarla damaklarda lezzetli tatlar bırakmak elinizde. Ramazan ayında uzun süre aç kalındığı için iftarda normalden fazla yemek tüketilir ve sonra da biriken kilolar ile halsizlikten şikayet edilir. Bunun tam tersi olarak sahura kalkıp yemek yemeye özen gösterenler ise azınlıkta kalmaktadır. Oysaki sahur yemeği …
Özellikle Ramazan ayında iftar sofralarında ve sahurda sıkça tüketilen pide, güllaçla birlikte geleneksel lezzetlerden biri olarak anılır. Tüm ailenin hep birlikte toplandığı o sofralara lezzet katan ramazan pidesi aslında rahatlıkla evde de hazırlanabilir. Ramazan pidesi Türk mutfağında yer alan bir çeşit mayalı yassı ekmektir. Dünyada olduğu kadar Türkiye’de pizza benzeri yapılan birçok pide çeşidi bulunmaktadır. Ülkemizde yapılan Ramazan pidesi …