Yaşam şartları ve sosyal hayat bir çok kişinin düzenli beslenmesini engelliyor.Düzenli beslenme sağlıklı her insan için önemli ve gereklidir. Bilhassa hamileller için hayati önem taşımaktadır. Bebeğin gelişiminde bebeğe ve annesine lüzumlu olan bütün vitaminlerin düzenli ve dengeli alınması gerekmektedir. Anne karnındaki bebek gıda ihtiyacını beslenme kordonu aracığı ile anneden temin etmemktedir. Anne bu gıdaları aksatırsa metabolizmadaki mevcut …
Kimi ara öğünler diyet yapanlara yetersiz hatta lezzetsiz gelebilmekte. Bu durum özellikle kendi başına uygulanan diyetlerde daha fazla karşılaşılmaktadır. Diyete başladınız ve elma sevmiyorsunuz ancak uyguladığınız rejim programında ara öğünlerde elma var, eminim sizin açınızdan çokta hoş olmayan bir durumdur. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında sağlıklı ara öğünler, sağlıklı ara öğün tarifi, sağlıklı ara …
Diyetisyenler geçmişten günümüze insanların sağlıklı ve pratik bir şekilde zayıflaması için bir çok çalışmalarda bulunuyorlar. Özellikle diyet öğün saatlerine uyamayacak olanlar içinse diyet içecekleri hazırlanmaktadır. Zayıflamaya destekçi içecekler denildiğinde illa ki hemen aklınıza hususi karışımlar gelmesin. Burada sizlerle paylaşacağımız içecekler tam olarak natürel ve ulaşılması çok kolay. özellikle zayıflatan içecek istiyorum diyorsanız bunun sıhhatli olup olmadığına yada …
Her mevsimin farklı lezzetleri ve tatları vardır. Malumaliniz mevsim kış ve bu mevsimde ne yazık ki güneşi çok fazla göremiyoruz dolayısıyla güneşten aldığımız vitamini kış sebze ve meyvelerinden almak durumundayız. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında diyet yaparken hangi meyveler yenmeli, diyet yaparken yenmemesi gereken meyveler ve diyet meyveleri nelerdir isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar. …
Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz L carnitine (bazı kaynaklarda sadece carnitine şekilde da geçiyor) vücut tarafından tamamen doğal olarak üretilen ve “yağ oksidasyonu” adı verilen süreçle, yağın enerjiye dönüşmesini sağlayan ikincil (nonessential) bir amino asittir. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında L carnitine zararları, L carnitine kullanımı ve L carnitine kullanıcı yorumları isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli …
Diyet denilince ilk akla gelen sabah öğünü olarak kibrit kutusu kadar beyaz peynir ile başlayıp salatalarla devam eden listeleri getiriyor. Bir çok kişi diyet yapmaya karar verip her pazartesi gününü buna ayırıp aynı diyetlerle başlıyor, cuma günü gelmeden bütün umutlarınızı bağladığınız diyete, açlık atakları nedeni ile ne yazık ki son veriyorsunuz. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında diyet hamburger …