Bugüne kadar Kilo vermek için denemediğim yol kalmadı diyorsanız bir de Limon diyetiyle zayıflamayı deneyin. Limon hem kilo vermenizi sağlayacak, hem de cildinizi güzelleştirecek!Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her Gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız.Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama şekilde yaklaşık …
Son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalar özellikle çorbanın tokluk hissini arttırdığını destekliyor. Ana yemek öncesi tüketilen çorba midenin hacmini doldurmakta ve diğer yemeklerin daha düşük miktarda tüketilmesini sağlamaktadır. bilhassa içinde protein oranı daha yüksek olan küçük et parçalı çorbaları tüketmek tokluk hissinin daha uzun zaman korunmasına neden olur. Sıcak çorba aynı sürede beyine tokluk ve rahatlık …
Merhabalar sevgili Diyetisyenim.org takipçileri Bugün sizlere son zamanların en popüler diyetlerinden biri olan Dash diyetinden bahsedeceğiz. Makalemizin alt başlıklarında dash diyeti, dash diyeti listesi, dash diyeti zayıflama ve diyet dash diyeti isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar. Kısaca Dash diyetinin tanımını yapacak olursak Hipertansiyonu durdurmak için yapılan diyete dash diyeti denir. Dash diyetini uygulayan hipertansiyon hastalarında …
Vücudunuzdaki tüm zararlı maddelerden arındırıp kendinizi daha mutlu ve daha sağlıklı hissetmenizi sağlayacak diyet yiyeceklerinin başında lahana çorbası gelir. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan kesinlikle alkol almamanız lazımdır . Aldığınız ilaçlar varsa bu diyet için herhangi bir engel teşkil etmemektedir. Makalemizin alt başlıklarında lahana çorbası diyeti,lahana çorbası diyeti yapanların yorumları, lahana çorbası tarifi, lahana çorbası …
Çikolata bir çok kişinin en sevdiği yiyeceklerin başında gelir, bilhassa bayanların vazgeçilmezi çikolatanın kış aylarında tüketimi daha çok artarken, çikolatayla ilgili merak edilenlerse hiç bitmiyor.Hemen hemen herkesin yemeden yapamadığı fakat kilo verenlerin vazgeçmek durumunda kaldığı belki de tek gıda maddesi olan bitter çikolata kilo aldırır mı? isimli makalemizi paylaşacağız sizlerle. Makalemizin alt başlıklarında bitter çikolata …
Bugüne kadar diyet listelerinde sıkça kullanılan “bal ve tarçın kürü” zayıflamaya 2 şekilde yardımcı olmaktadır birincisi natürel şeker içeren bal kan şekerini dengeleyerek açlık hissini azaltır, ikincisi ise metabolizmayı hızlandıran tarçın gün içinde yakılan kalori miktarını arttırır. Bal ve tarçınla uygulayacağınız diyetle kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün. İsminden de anlaşılacağı üzere bugünkü yazımızın alt …