Bir çoğumuz meyve severiz. Kimileri kabuğunu soyarak kimileri kabuğuyla yer. Ancak özellikle uzmanlar meyvelerin kabuğuyla yenilmesinin insan için daha faydalı olduğunu belirtiyor. Meyveler o kadar yararlı ki elma diyeti de buna bir örnektir diyebiliriz. Elma diyetini düzenli uygulayıp 1 hafta da 5 ila 6 kilo verenlerde uyguladıkları diyetten son derece memnun. Cornell üniversitesinde yapılan araştırmalara …
Zor hayat şartları nedeniyle yaşadığımız dünyada sıkça karşılaştığımız olumsuz durumlar bizleri sıkça strese ve strese bağlı olarak yaşanılan rahatsızlıklıklara düşürdüğü aşikar. Gerek iş gerek sosyal yaşantıda yaşanılan problemler sonucu kendimizi iyi hissetmediğimiz zamanlarda hazırlanan ve rahatlama sağlayan içecekler imdadımıza yetişiyor. Yanlış beslenmede stres ve fazla yemek yeme nedenleri de bu kategori de değerlendirilebilecek konulardan biri. …
Vücudumuzda bulunan hücreler tarafından üretildiği gibi gıdalarla da dışarıdan alınan kimyasal maddedir. Soluduğumuz havadaki oksijen vücudumuz içindeki serbest radikaller yani toksik (zehir) etki gösteren bazı maddelerin oluşmasına neden olur.Demirin ilerleyen zamanlarda paslanması ve balığın sudan çıktıktan sonra ölmesini örnek gösterebiliriz. Peki bizler yeterli miktarda antioksidan alıyormuyuz? Uzmanların yaptıkları son araştırmalarda yüksek dozda alınan antioksidanların daha …
Gelinlerin Diyeti Yaz aylarında özellikle düğünü olan gelinler için hazırlanan diyet programlarının kısa sürede fit duruma getirdiği gelinler düğün günlerine kadar estetik açıdan iyi duruma geliyor. Özellikle göbek ve basen bölgesinde oluşan yağlanmalar dan şikayet eden gelinler düğünden 1 ay önce başladıkları diyet sayesinde yaklaşık olarak 4 ila 6 arası kilo vermeleri mümkün. Sağlıklı kalmak …
Kadınların başını ağrıtan ve hemen hemen her kadında olan selülitler düzenli uygulanan diyet ve beslenme programıyla tarih oluyor. Daha önceki makalelerimiz de bahsettiğimiz ve altını kırmızı kalemle çizdiğimiz problemlerin yani hastalıkların çoğu sağlıksız ve düzensiz beslenme sonucunda ortaya çıkıyor ki selülit de bunlara dahil. Deri altındaki bağ dokusunda portakal kabuğu şeklinde ve ağrılı modüllerle kendini …
Ergenlik Döneminde Diyet Ergenlik Döneminde özellikle genç kızların en büyük kabusu kilo almak. Zayıf incecik bir bedene sahip olmak her genç kızın hayali ancak bu ergenlik döneminde vücutta yaşanan bazı değişiklikler nedeniyle oluşabilecek durumlardan biri. Ergenlik dönemi büyümenin hızlandığı ve çeşitli biyolojik değişimle cinsellik ve yapısal oluşumun tamamlandığı, çocuğun yetişkinliğe ilk adım attığı dönemdir. Hem …