Diyette Halsizlik Diyet yaparken beslenme düzenimiz değiştiği için yediğimiz yiyeceklerin vücudumuzda yaratmış olduğu bazı değişiklikler vardır, bunların başında da enerji kaybı ilk ve en önemlisi olarak göze çarpmaktadır. Diyette yapılan yanlışlardan biride dikkatsizce ve araştırılmadan yapılan beslenme programlarıdır. Özellikle yapılan şok diyetler sonucunda ani kilo kayıpları nedeniyle yaşanan halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı olarak kendini …
Metabolizma Nedir? Kimi kişiler çok fazla yese de kilo almaz, kimileriyse su içsem kilo alıyorum diye şikayet eder. Metabolizma hızı insanın hiç bir şey yapmadan yani herhangi bir fiziksel aktivitede bulunmadan harcadığı enerji miktarıdır. Hareket halinde olmadığımız zamanlarda organlarımızın ve sindirim sistemimizin çalışması için harcanan enerji miktarıdır. Bazal metabolizma olarak bilinen bu oranın kilo kontrolünün …
Bilim adamlarının yapmış olduğu araştırmaya göre uzun süre televizyon ve bilgisayarın başında oturmak fazla abur cubur tüketimini hızlandırdığı için cildin erken yaşlanmasına sebep oluyor. Uzun süre bilgisayarın yada televizyonun karşısında vakit geçirmek ekranlardan sirayet eden radyasyona maruz kalıp ciddi göz problemleri de yaşamanıza da sebep olabilir. Gerek iş sebebiyle yada eğitim amaçlı ekran karşısında uzun …
Kilo problemi yaşayan herkesin istediği tek şey çok çabuk fazla kilolardan kurtulmak. Bu sebeple kişilerin kendi başına uyguladıkları şok diyetler ciddi sağlık problemleriyle karşılaşılmasına sebebiyet verebilir. Ünlü diyetisyenlerin hazırlamış olduğu ve özellikle sanatçılara uyguladıkları şok diyetler belli başlı testler yapıldıktan sonra uygulandığı için bazı kişilerde ne yazık ki aynı etkiyi göstermeyebiliyor. Hızlı zayıflamanın yolları arasında öyle birden …
Aşırı yemek yeme isteği son zamanlarda karşımıza sıkça çıkan rahatsızlıklardan biridir. Fazla yemek yiyeyerek ilerleyen zamanlarda geri dönülmez rahatsızlıklara sebebiyet verebileceği gibi yaşam standardınızı da olumsuz yönde etkileyecektir. Kişi fazla yemek yeme isteğini dizginleyemez ancak fazla yani amiyane tabirle tıka basa yiyerek kendini daha rahat hissettiğini zanneder. Diyette neden kilo veremiyorum? diye soru soran danışanların yaptığı …
Günlük almamız gereken vitaminler, mineraller, besinler bizim sağlıklı ve dinç kalmamız açısından son derece önemlidir. Zayıflamak için bizlerinde sizi diyetisyene yönlendirmemizin en önemli unsurlarından biride aslında budur. Diyetisyenin sizin fiziki ve sosyal yaşantınızı göz önüne alarak hazırlamış olduğu dengeli ve sağlıklı beslenme programı doğrultusunda amaç sadece kilo vermek değil ayrıca sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanızı sağlamaktır. …