Hepimizin hatta herkesin sevdiği ancak sağlığımız ve kilomuz için son derece zararlı olan atıştırmalıklar bugünkü makale konumuz. Öyle ki film izlerken, dizi izlerken yada maç izlerken, televizyona kilitlendiğimiz dakikaların vazgeçilmez yiyecekleri onlar. Cips, kola, çekirdek, fındık, fıstık vb bir çok atıştırmalıkların vücudumuza ne yazık ki hiç faydası yok. Zamanla yediğimiz bu abur cuburlar ilerleyen zamanlarda …
Özellikle kilo vermek isteyenlerin aç kalmadan zayıflanır mı sorusuyla çok sık karşılaşılması ve buna göre alternatif diyetler üretilmesi kilo problemi yaşayan kişilerin teşviki için son derece önemli. Uzmanların yaptıkları araştırmalar sonucunda düşük kalorili besinler tüketerek aç kalmadan kilo verileceğini belirttiler. Günlük alınan besin miktarının yarıya indirilmesi ve yemekten 15 ila 20 dakika önce 2 bardak …
Ton balıklı diyet özellikle balık sevenlerin son derece ilgisini çeken diyetlerden biri. Son zamanlarda popülaritesi gittikçe artan omega 3 bakımından son derece zengin bir yiyecek olan ton balığı, bir çok rahatsızlığa iyi gelmesi ve hatta ileride oluşabilecek rahatsızlıkları önlemesiyle biliniyor. 3 gün üst üste yenen ton balığı, kolesterol seviyesini düşürdüğü gibi kalp ve damar hastalıklarına …
Akdeniz ikliminde yaşayan insanların kalp damar rahatsızlıklarına bağlı ölüm oranlarının çok düşük olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklı beslenmenin çok önemli olduğu günümüzde, insanların yediğine ve içtiğine dikkat etmemesi bir çok rahatsızlığa sebebiyet verebiliyor. Bu rahatsızlıkların başını da çağın hastalığı olarak adlandırılan stres çekiyor. Uzmanların 30 yıl gibi bir süre içerisinde yaptıkları araştırmalar doğrultusunda Akdeniz diyetinin insanlar için son …
Penelope Cruz nasıl zayıfladı? sorusunu bizde sizler gibi sorguladık ve çok çarpıcı gerçeklere ulaştık. Penelope Cruz kilo verdi ancak bu zorlu süreçte uyguladığı yöntemler şu anki kusursuz fiziğe kavuşmasını da sağladı.Penelope Cruz kaç kilo verdi? doğumdan sonra her kadında olduğu gibi Cruz da kilo aldı ve yüksek motivasyonla kendisini fazla zorlamadan diyetisyenin hazırlamış olduğu diyet programına sadık …
1981 doğumlu ünlü Amerikalı şarkıcı Beyonce nasıl zayıfladı? Bir dönem Amerika da tartışılan konuların başında geliyordu. Yaklaşık 1 yıl önce doğum yapan Beyonce 26 kilo fazlalığını uyguladığı mucizevi diyetle, çok çabuk bir zamanda verdi. Yürüyüş bandından inmeyerek ve her gün marul yiyerek Beyonce kilo verdi. Doğumdan sonra uyguladığı diyet programında diyetisyeninin sözünden çıkmadığını her fırsatta dile …