Günümüzde ne yazık ki farkında olmadan yediğimiz içtiğimiz gıdalar sebebiyle çok çabuk kilo alabiliyoruz, Şişmanlatan yiyecekler ve içecekler artık hayatımızın bir parçası olmuş durumda. Şişmanlatan gıdalar yani hemen pişirmeye hazır gıdalar fast food ürünleri, dondurulmuş hemen 5 dakikada hazırlanan yiyecekler hem sağlıksız beslenmenize sebep oluyor hem kilo almanıza sebebiyet veriyor. Bu durum devam ettikçe ilerleyen zamanlarda …
Uygulanan hızlı diyetler vücutta kalıcı hasarlara sebebiyet verebilir. Hızlı kilo vermenin vücuda zararları arasında ilk sırada bulunan baş ağrısı, mide bulantısı, kusma en çok görülen belirtiler arasında gösteriliyor.Hızlı kilo vermenin yan etkileri kalp ritm bozukluğuna bağlı ölümle bile sonuçlanabiliyor. Bu sebeple kendi başınıza kesinlikle şok diyetler uygulamaya kalkmayın. Muhakkak uzman diyetisyen kontrolü altında diyet programı uygulayın. …
Sağlıklı beslenmenin önemi özellikle çocuklar içi son derece gereklidir. özellikle yetişme çağındaki çocukların geleceği ve daha sağlıklı bir ömür sürmesi için önemli olan dengeli beslenme alışkanlığının daha küçükken kazandırılması önemlidir. Sağlıklı beslenmenin yolları arasında diyet yani dengeli beslenme çok önemli bir yer tutar. Diyetisyeninizin sizin için hazırlamış olduğu diyet programı sizin fiziki yapınıza sosyal yaşantınıza …
Kilo almak başlı başına can sıkıntısı veren bir durumdur. En çok şikayet edilen bölge ise bel ve karın bölgesinde oluşan yağlanma dır. Karın bölgesine oluşan yağlanmanın en büyük sebeplerinden biri metabolik sendromdur. İnsülin direncinin yol açtığı bu durum yenilen zararlı yiyeceklerin yani un, şeker başta olmak üzere iç organlarında yağlanmasına sebep oluyor. Beli inceltmek için …
Fast food yiyeceklerin zararları saymakla bitiremeyeceğimiz kadar çok. Özellikle Amerika ve diğer ülkelerde olmak kaydıyla tüm dünyada hızla artan bu çılgınlığın bedeli obezite, kalp rahatsızlıkları, kolesterol başta olmak üzere diğer ciddi rahatsızlıklara sebebiyet verebiliyor. Özellikle çocuklar için dahada zararlı olan bu beslenme şekli tüm dünyayı sarmış durumda. Fast food nedir? Fast food kısa sürede hazırlanıp …
Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde kilo vermek isteyip de nereden başlayacağını bilemeyenler için koşu yada yürüyüş bandı en ideal zayıflama araçlarından biri olduğu aşikar. Yürüyüş bandı ile zayıflama diyet programı uygulayanların evde yapacakları en iyi egzersizlerden. Çoğu kişi vaktinin olmadığını söyleyerek egzersiz yapmayı ihmal ediyor. Kimi işi sebebiyle kimi ailevi sebeplerden ötürü, uygulanan diyet programını …