Bugün günümüzde kilo problemiyle uğraşan birçok kişi var. Alırken çok kolay aldığımız kiloları verirken neden bu kadar zorlanıyoruz? Zayıflamak için yapılacak şeyler başlığı altında derlediğimiz maddeleri sizlerle paylaşmadan önce kilo almanın ve kilo vermenin nedenlerini inceleyelim. Çoğu zaman neden kilo aldığımızın farkında olmayız. Sanki hiç kilo almayacak şekilde önümüze geleni yeme alışkanlığı, sağlıksız ve dengesiz …
Diyette metabolizmayı hızlandırma yağların erimesi için olmazsa olmazlardandır. Sabah kalkar kalkmaz yapılacak 20 dakikalık egzersiz ve kahvaltı metabolizmayı hızlandırmaya yarayan unsurlardır. Kas kütleleri kadınlara göre fazla olan erkekler bu konuda daha şanslı. Diyette metabolizmayı hızlandıran baharatlar arasında tarçın çok önemli bir yere sahiptir. Kan şekerini dengeleyerek uzun süre tok tutar ve metabolizmayı hızlandırarak kiloların sağlıklı …
En sık diyette yapılan yanlışlar incelendiğinde, uzmanlar bunun aç kalmak olduğunu tespit etmiştir. Çoğu kişi aç kalarak daha çabuk zayıflayacağını zanneder oysa zayıflama yağ birikintilerinden değil kas kütlesinden olduğu için kişiler için son derece zararlıdır. Metabolizma aç kalınan süre boyunca çalışmaz ve yine kas kayıpları meydana gelir. Özellikle bayanların yaptığı hatalardan biride sadece salata ağırlıklı beslenmek. …
KİLO VERDİREN MUCİZEVİ BİTKİLER Son zamanlarda herkes kilo vermek için birbiriyle yarışmakta. Kimileri diyetisyenlerden yardım alıyor kimileri kendi diyetini kendi uyguluyor. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için şifalı bitkiler imdada yetişiyor. Diyetisyenlerde uygulattıkları diyetlerde danışanlarına kilo vermek için bitkisel öneriler sunuyorlar. Kilo vermek için motivasyon da önemli. Diyete başlamadan önce muhakkak bir karar vermeniz gerekiyor ben …
Asit ve alkali dengesini sağlayarak anti-aging yöntemini ülkemizde ilk uygulayan doktorlardan olan Dr Ayşegül Çoruhlu sayesinde sağlıklı yaşama adım atan bir çok ünlü gibi alkali diyeti yapanlar aldıkları sonuç karşısındaki memnuniyetlerini her fırsatta dile getiriyorlar. Alkali diyeti ile zayıflayan ünlüler diyete sadık kalarak harfiyen uyguladıklarını belirtiyorlar. Alkali diyeti yapan ünlüler Deniz Seki, Çağla Kubat, Bergüzar Korel, …
Kontrolsüz yapılan diyette sinirli olmak hali çok fazla olmamakla birlikte yinede karşılaşılan bir durumdur. Çünkü alışkanlıkların değişmesi kişinin o anki ruh halini etkileyebilmekte ve istem dışı eylemlerde bulunmasını sağlayabilmektedir. eğer bir diyetisyenden yardım almıyorsanız bununla başa çıkabilmeniz neredeyse imkansız gibi. Bu tarz durumlarda diyet yapayım derken çevrenizdekileri de kırmış olduğunuzun farkına varmanız gerekir. Eğer sinirlilik hali …