Sağlıklı olmak için neler yapmalıyız? Sorusuyla belki sık karşılaşmaya biliyoruz, bunun sebepleri arasında iş ve aile yaşamının getirdiği stres, hayatı tamamen monotonlaştıran ve kendinize zaman ayıramadığınız durumların oluşmasına sebebiyet veren etkenlerin başlıca sebeplerini oluşturuyor. Peki sağlıklı olmak için neler yaparız? Eğer fazla kilolarımız varsa diyet yaparak işe başlayabiliriz. Diyet yapmak. Özellikle bir uzman diyetisyen tarafından kontrol …
Diyette doğru bilinen yanlışlar genelde diyetin sonunun hüsranla bitmesine sebep olur. Özellikle diyet yapmak isteyen yada yapmaya karar verenlere tavsiyemiz diyetisyenden profesyonel yardım almaları. Diyete başladığımız zaman tükettiğimiz yiyeceklerin içerisinde ne var kaç kalori ne yazık ki farkında olmayabiliyoruz. Bu yüzden diyetisyen kontrolünde olmak kendinizi güvende hissetmenize sebep olacaktır. Diyetle ilgili doğru bilinen yanlışlar aslında saymakla bitmez …
Sağlık bakanlığı gitgide artan kilo problemleri ile alakalı artık çeşitli önlemler almaya başladı. Yapılan bilinçsiz diyetler sonucu çeşitli sağlık problemleri de son zamanlarda bir hayli revaçta. Bunları önüne geçmek ve gelecek nesillerin daha sağlıklı ve dengeli beslenmesi için alınan önlemler ışığında öğrencilere ve yetişkinlere daha okul çağlarında beslenmeyle alakalı eğitim verilmeye başlandığını bildirdi. Tek yönlü …
Sağlıklı zayıflamanın yolları yediğimiz ve yaptığımız şeylerin farkında olmayla başlar. Bilinçsize yapılan diyetler sonucunda kişi çok çabuk bilinçsizce kilo verip bıraktıktan sonra verdiği kiloları çok çabuk geri alıyor hal böyle olunca sağlığının bozulma tehlikesiyle de karşı karşıya kalıyor. Bilinçsizce yapılan diyetler sonucu kişi sağlığını tehlikeye attığını bilmeli, kilo vermek için başladığı bu diyet sağlık sorunlarını …
Kilo vermenin önemli olduğu ve günümüzde bir çok kişinin kilo vermek için diyetler, egzersiz programları uyguladığı aşikar ancak birde madalyonun görünmeyen kısmı var. Peki ya kilo almak isteyenler? Kalorili yiyeceklerle kilo almak mümkün mü? Yada kalorili yiyecekler kilo yapar mı? makalemizde bu sorulara cevap bulmaya çalışacağız. Kimi aldığı kilolardan şikayet ederek zayıflamak için diyet yada spor …
Doğumumuzdan itibaren süt insanlar için son derece faydalıdır.Özellikle çocukların kemik gelişimi ve kas gelişimi açısından son derece önemlidir. Sadece çocuklar için değil yetişkinler içinde doğru tüketildiği taktirde hem kemik sağlığını korumada hem zayıflamada etkili olduğu bilimsel açıdan kanıtlanmıştır. Sütün en belirgin zayıflatma özelliği içeriğinde bulunan kalsiyum dur. Sütün %95 su olduğu için zayıflamaya katkı sağlar. …