Diyet yapan bir çok kişinin ortak problemlerinden biri de diyette tatlı krizi yaşamaları ve bundan çok şikayet etmeleri. Peki diyette tatlı yenir mi? Tabi ki yenir ancak kararında ve diyet olmak kaydı ile. Diyet programı uygulayanların bu konu da fazla sıkılmadan hafta da bir tatlı kaçamaklar yaparak diyet tatlılardan faydalanmaları yaptıkları diyetin selameti açısından son derece …
Su yaşama kaynağımız olmazsa olmazımız.Peki ne kadar su tüketiyoruz. Uzmanların yapmış olduğu araştırmada özellikle diğer ülkelere göre Türkiye de çok az su tüketildiği ortaya konmuştur. Diyette suyun faydaları sandığınızdan çoktur. Diyet yaparken alınan su metabolizmanızı canlandırarak yağların, ödemlerin, ter ve idrar yoluyla vücudunuzdan atılmasını kolaylaştıracaktır. İnsanlar yemek yemeden haftalarca yaşayabilir ancak su içmeden yaşayamaz. Oksijenden …
Yaşa göre beslenme alışkanlığı değişmeli mi? diye gelen bir çok soru var. Yaşa göre beslenme elbette değişmeli. Çünkü doğumdan itibaren değişkenlik göstermiştir ve göstermeye de devam etmektedir. Yaşa göre beslenme miktarı yani yaşa göre beslenme programı kişide kişiye değişir. Diyet yapmaya karar verip uygulayanların geçmişte geçirmiş olduğu rahatsızlıklar yada doktor tarafından verilen perhizler tekrardan en ince …
Diyette kararlı olmak hemen hemen diyetin yarısı demek. Peki diyette nasıl kararlı olunur. Ne istediğinizi bileceksiniz. Kendinize şu soruyu sorun ne için diyet yapmak istiyorum? diyet yaparsam kendimi nasıl hissedeceğim? Bizim tavsiyemiz uzman bir diyetisyenden yardım almanız çünkü diyetisyenler size göre hazırladığı beslenme programı ile zayıflama sürecinizi hızlandıracaktır.Diyetisyenlere en çok yöneltilen sorular arasın da diyette …
Diyet yapmak istiyorsanız yapmanız gereken ilk şey karar vermektir. Günlük hayatımız da yaptığımız işlerde olduğu gibi seçim yapıp karar veririz böylelikle karar mekanizmamızı çalıştırır iyi veya kötü kararları bu şekil de veririz.Diyete başlamak bugüne kadar vermiş olduğunuz en iyi kararlardan biri olacağına hiç şüphe yok. Bunun için aşırı kilolu olmanıza gerek yok hatta hiç kilolu …
Diyet yapan çok insan var. Kimileri diyetisyenden yardım alıyor kimileri kendileri araştırıp. Sonuçta her ikisinde de bir planlama yapılıyor ve bu planlama doğrultusun da başlayıp bitiriliyor diyet. Peki planlı programlı giderken diyetten kopukluklar olmuyor mu oluyor haliyle burada da sabır devreye giriyor. Tabi ne yazık ki bunu herkes için söyleyemiyoruz.Kimileri dayanamayıp abur cuburlara yada diyet …