Beslenme uzmanları için limon mucizevi bir besin.Çünkü limonu kısaca tanımlayacak olursak bölgesel yağ yakma özelliği olan besinlerin başında geliyor.Vücudumuzdaki zararlı toksinleri atma özelliğine sahip olan limon bir çok sağlık problemine de iyi gelmekte.Vücudun su tutması ve kadınların sıkça şikayet ettiği selülitlerin oluşmasına ve giderilmesine yardımcıdır.Hal böyle olunca diyetisyenler diyet limon tatlısı tarifi ile hazırlamış oldukları …
Diyet yapanların en çok şikayet ettiği şeylerden biri de tatlı yiyememek olduğunu göz önünde bulundurursak diyet mikro tatlı tarifi ile hem tatlı yiyeceksiniz hem diyetinize hiç bir olumsuz etkisi olmayacak.Diyet mikro tatlı adından da anlaşılacağı gibi ufak porsiyonlar halinde tüketilen lezzetli bir tatlıdır.Bilim adamlarının açıklamaları doğrultusunda şişmanlık yada obezitenin %30 ila %40 genetik yatkınlık olduğu, …
Genel olarak diyet başladığında yapılan en büyük yanlışlardan biri, içinde karbonhidrat taşıyan besinlerden vazgeçmektir.Eğer yediğiniz öğünlerde karbonhidrat tüketmezseniz kan şekeriniz düşer ve çabuk acıkırsınız.Gereksiz ve sizin için son derece zararlı atıştırmalıklarla açlığınızı bastırmaya çalışırsınız.Her gün muhakkak 2 ila 3 dilim arası tam tahıllı kepek ekmeği ve tam buğday makarnası tüketmeniz bu ihtiyacınızı karşıladığı gibi sizi …
Diyet kurabiye tarifi ile uyguladığınız diyet ve beslenme programlarınız daha lezzetli geçecek.Özellikle diyetisyenlerin önerdiği bu lezzetli diyet kurabiye den komşularınıza da ikram ederek onlarında bu lezzetten faydalanmalarını sağlayabilirsiniz.Diyetisyenlerin özellikle üzerinde durduğu belli başlı kurallar vardır.Bunlardan biride diyet yapanların yemeğe başlamadan önce muhakkak oda sıcaklığında bekletilmiş su içmeleridir.Bir diğer kural ki beslenme programlarında verdikleri gibi her öğünde protein …
Tartıya her çıktığınızda gösterdiği rakam sizi şaşırtıyorsa yolunda gitmeyen bir şeyler var demektir.Özellikle son zamanlarda sıkça karşılaşılan durumlardan bir tanesi de metabolizma bozukluğunun sebep olduğu kilo artışı.Ne yazık ki kişi ilk başlarda bunun farkında olamıyor ve hızla kilo alıyor.Diyetisyenler yağı azaltılmış gıdalara düşkünlüğün de obezite ve şişmanlığı tetiklediğini söylüyorlar.Bunun için bireylerin diyetisyenden yardım almaları en …
Eğer diyetteyseniz beslenmenize çok dikkat etmelisiniz.Diyet yapanların özellikle beslenme programlarına uymaması yapılan en büyük yanlışların başında geliyor.Diyetisyenler zayıflayacak kişinin kilosuna, boyuna ve sosyal yaşantısına göre ayarlamış olduğu diyet programında kalorisi düşük diyet tatlıları da ekleyerek diyet yapanlarında zevk alacağı bir menü oluşturuyorlar.Diyet cevizli muz tatlısı tarifi sıkça kullandırılan ve zayıflamaya yardımcı olduğu kadar bireyin doğru …