Marul genelde salatalarda kullanılan ve apayrı bir lezzet veren bir bitkidir. Marul ilk olarak zayıflamak amacıyla Romalılar tarafından kullanılan bitki olmuştur. Geniş yaprakları olan yeşil bir bitkidir. Vücuttaki yağların yakılmasını hızlandırır. Ülkemiz de sıkça tüketilmektedir. İçeriğin de bulunan lifler sayesin de tok tutma özelliği olan hazmı kolaylaştıran bir sebzedir. A.B.D sağlık bakanlığı yetişkin kişilerin günde …
Doğanın bize sunduğu sayısız nimetlerden biri de beyaz lahanadır. Pek çok hastalığa şifa olan beyaz lahana diyet beyaz lahana salatası tarifi ile zayıflamak isteyen birçok kişinin imdadına yetişiyor. Protein ve vitamin açısından son derece zengin bir sebzedir. Vücutta bulunan zararlı maddeleri atıp bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudumuzda direnç oluşturuyor. Et ve süt ürünlerinden aldığımız …
Karides Avrupa denizlerinde ve kuzey Amerika kıyıların da yaşayan kabuklular sınıfındandır. Karidesler tatlı ve tuzlu sular da yaşayan eklembacaklılar sınıfına dahildir. Diyet karides salatası tarifi diyet yapanların en çok kullandıkları öğündür. Karidesin vücudu karbonat ve kalsiyumla çevrilmiş bir koruyucu kalkanla örtülüdür. Deniz ürünlerinin bütününün sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.İşte karideste bu deniz ürünlerinin …
Kabak bol lifli bir sebzedir. Ayrıca kabak da yüksek miktar da kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum ve demir gibi vitamin ile mineraller vardır. Diyetisyenler ve bilindik aşçılar kabağın besin değerinin kaybolmaması için buğu da pişirilmesini önermektedirler. Diyet kabak salatası tarifi yapmış olduğunuz diyete yepyeni bir lezzet ve tat getirecektir. Yurdumuzun hemen hemen her bölgesin de …
Son zamanlarda uzmanların yapmış olduğu araştırmalar da karnabaharın sağlığa yararlı etkileri çıktıkça uygulattıkları diyet programların da sıkça kullandırmaya başladıkları sebzelerin başın da geliyor. En önemli faydalarından biri de kanser riskini azaltması ve oluşumunu engellemesi. Özellikle akciğer, kalın bağırsak, mide ve prostat kanserlerine etkili olduğu yapılan araştırmalar doğrultusun da söyleniyor. Diyet karnabahar salatası tarifi ile doğru …
Mucizevi besin kaynağı havuç. Özellikle diyet yapanların tercih ettiği havucun tok tutma özelliği vardır. Ayrıca cildi gençleştirir güzelleştirir. Gözlere çok faydalıdır. Diyet havuç salatası tarifi tamamen tok tutma ve vücuttaki yağların yakılmasıyla alakalı çok etkilidir. Havuçta A vitamini olması sebebiyle yağda eriyen bir vitamindir. Tüm diyetisyenlerin ortak görüşü eğer zayıflamak istiyorsanız dengeli beslenip hareketsel faaliyetlerinizi …