Barbunya tam bir protein deposudur. Özellikle vücut yapan sporcuların tükettiği gıdaların başın da gelir. A,B9 ve C vitamini ile magnezyum ve demir mineralleri açısından çok zengindir. Yaz kış sofralarımızdan eksik etmediğimiz barbunyanın birçok faydasından bahsedeceğiz sizlere. Son zamanlarda sıkça uygulanan diyet barbunya salatası tarifi birçok kez diyetisyenler tarafından duymuşsunuzdur. Uygulattıkları diyet programlarında diyet barbunya salatasının çok …
Börülce göbek bölgesi koyu renkte olduğu için karnıkara da denir. Adana ve çevresin de (acebak)olaraktan telaffuz edilir. Taze fasulyeye benzeyen bir bitkidir. C vitamini ve protein miktarı çok fazladır. Ayrıca muhteviyatın da azot ve nişasta da vardır. Diyet börülce salatası tarifi de dahil olmak üzere yemeği ve turşusu yapılarak da kullanılır. BÖRÜLCENİN FAYDALARI İçeriğindeki demir, …
Buğday karbonhidrat, protein, vitamin ve mineraller açısından zengin besin kaynaklarımızdan biridir. Buğdayın kabuk kısmını oluşturan kepek(esmer buğday)daha da faydalıdır. Japonya da yapılan bir araştırmaya göre esmer buğdayın burun kanamasını, iltihaplanmayı ve aşırı terlemeyi tedavi ettiğini açıkladılar. Ayrıca içeriği nedeniyle bağırsak fonksiyonlarını düzenlediği ve koruduğu da tespit edilmiştir. Diyet buğday salatası tarifi diyetisyenlerin bu önerileri de …
Diyet bulgur salatası tarifi ile yine sizlerle birlikteyiz. Bugüne kadar diyet bulgur salatası yiyerek 1,5 ila 2,5 kilo veren birçok diyet uygulayıcısı var. Ancak bu metabolizma farklılıklarından dolayı herkeste aynı olmayabiliyor. Bazıları da kilo verememekten şikâyetçi. Bu olumsuz düşüncelerden beyninizi arındırın sadece yapmış olduğunuz yâda yapacağınız diyete odaklanın. Tabi bu salatalardan diyet programlarından faydalanın ama …
Çokta alışık olmadığımız meyvelerden olan avokado yurt dışın da uzman diyetisyenler tarafından yıllardır zayıflamak isteyenlere kullandırılıyor. Ancak bizim avokadoya alışık olmadığımız aşikar. Yeni yeni ismini duymaya başladığımız bu meyvenin zayıflamaya büyük katkı sağlıyor. Diyet avokado salatası tarifi bugüne kadar zayıflamak isteyenlerin en büyük diyet öğünlerinden olmuştur. Avokado bizim alışkın olup sık tükettiğimiz meyvelerin aksine kalori …
Uzman diyetisyenlerin üzerinde çok durduğu diyet Akdeniz salatası tarifi yapılabilirliği ve lezzetli olması bakımından diyet yapanların memnun kaldığı salatalardan biridir. Akdeniz tipi beslenmenin en önemli özelliklerinden biri birçok vitamini içinde barından ve lifli olması sebebiyle vücuttaki yağların yakılmasını hızlandıran sebze ve meyvelerin çokça olmasıdır. Akdeniz mutfağında sızma zeytinyağının önemi büyüktür öyle ki Akdeniz insanları yapmış …