Kilo verme süreci kişiden kişiye farklılık gösterir. Yaşanan bu süreç pek çok farklı şartların bir araya gelerek oluşturduğu bir kuvvet bütünü ile sağlandığında kalıcı ve sağlıklı şekilde kilo verme süreci gerçekleşebilmektedir. Her diyette olduğu gibi bu tarz zayıflama rejimlerinde’de alınan takviyeler ile uygulanacak diyetlerin desteklenmesi gerekmektedir. Diyete başlama ve devam ettirme esnasında psikolojik süreçte çok …
Yaklaşık 7 gün süren Lahana diyeti listesinde her gün için belirlenen yemek programına uyduğunuz taktirde çok kısa sürede kilo vermeye başlayacaksınız. Plana göre kişinin tüketmesi gereken özel olarak hazırlanan besinlerin yanında bu günlerde mucize çorba olarak adlandırılan ve kişiye çok kısa sürede kilo verdiren ve bölgesel olarak zayıflatma özelliği bulunan lahana çorbasının faydalarından bahsedeceğiz sizlere. …
Yazın habercisi meyvelerinden biri olan ve cilde sağladığı faydaları ile bilinen çilek fazla kilolarınızdan kurtulmanıza da yardımcı olacak çok lezzetli bir meyvedir. Yaklaşık olarak dört günlük bu çilek diyeti sayesinde ağzınızın tadı bozulmadan çok kısa sürede forma girebilirsiniz. Mevsiminde yetişen besinlerin en sağlıklı ve faydalı haliyle hazırlanan bu rejim programının her bir günü 3 ana …
Evde yapılan yüz bakımı için ilk kural cildinizi temiz ve her daim nemli tutmanızdır. Bunun için cildi fazla kurutmayan, yumuşatıcı özelliği olan bir sabun ile iyi bir nemlendirici yeterli olmaktadır. Cildinizi düzenli bir şekilde temizleyip nemlendirdikten sonra evde pratik olarak kendi başınıza hazırlayabileceğiniz doğal maskelerle kırışıklıkların ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltabilir, başta siyah nokta olmak …
Artık yaz kendini yavaş yavaş göstermeye başladığı şu günlerde kış meyve ve sebzelerinin bırakılıp yaz meyvelerinin tüketilmesi gerekmektedir.‘Bu dönemin vazgeçilmez sebze ve meyveleri olarak başta Erik, çilek, vişne, kiraz, üzüm, kavun, karpuz, şeftali, kayısı, kuş üzümü, böğürtlen, armut, mısır başta gelmektedir. Bu besinler özellikle güneş ışığını diğer meyve ve sebzelere oranla daha fazla depoladığı için; …
Yaptığı televizyon programlarında sağlıklı yaşam adına dengeli beslenme ve pilates ile bir çok kişinin hayatını yeniden şekillendirmesine katkıda bulunan Ebru Şallı diyet konusunda hanımlara evde pratik bir şekilde hazırlayacakları yemek tarifleriyle işlerini kolaylaştırıyor.Ebru şallı diyeti ve güzellik sırları ile’de birçok kişinin gençlik formüllerini ve diyet listelerini uygulamasını sağlamıştır. Gün içerisinde herhangi özel bir şey uygulamayan …