A,C,E,B vitamini içeren, magnezyum, fosfor, iyot, demir gibi protein ve mineralleri içinde barındıran harika bir sebzedir ıspanak. Yaşı küçük olanlar bilmez bizim çocukluk yıllarımızda temel reis isminde bir çizgi kahraman vardı. Sürekli ıspanak yemesiyle meşhurdu. Ispanağı yedikten sonra güçlenir ve bütün rakiplerini yenerdi. O zamanlardan aslında aklımızda kaldı ıspanak. Ispanağın vücudumuza bin bir faydası var …
Kış aylarında bolca tükettiğimiz havucun birçok faydası var. Vitaminler ve mineraller bakımında çok zengin olan havucun en bilinen özelliği gözlere faydalı olması. Ancak havucun faydaları bununla bitmiyor. Kış aylarında vücudumuzun alması gereken a,b,c,d,e vitamini açığını karşılar. Ayrıca vücudumuzu kuvvetlendirir, kan yapma özelliği vardır, eğer ishal şikâyetiniz varsa bu problemin giderilmesini sağlar, mide ve bağırsak rahatsızlıklarında …
Doğum yaptıktan sonra fazla kilolarıyla gündeme gelen Gülben ergen uyguladığı mucizevi diyet programıyla çok çabuk bir şekilde kilo vererek hayranlarının karşısına çıktı. Gerek sanatıyla gerek özel yaşantısıyla sürekli gündemden düşmeyen bir sanatçı olan, ergen çok kısa sürede kilolarından kurtulmasının sırlarını bizlerle paylaştı. Gülben ergen çorba diyeti ile 1 ayda tam 8 kilo verdi. Gülben bu …
Ünlülerin formlarını nasıl koruduğu en çok merak edilen sorulardan biridir. Buna en güzel örnek Sibel can diyebiliriz. Sibel can kabak çorbası diyeti ile iki ayda tam 15 kilo verdiğini açıklamıştı. Kabak çorbası düşük kalori oranı olan çok büyük lif ve vitamini içeriğinde barındıran harika bir diyet çorbasıdır. Sibel can diyeti kabak çorbası içerek yapmadı tabi. …
Lahana çorbası diyette dünya üzerinde en iyi şok diyetler kategorisindeki yerini almış bulunuyor. Diyet lahana çorbası hazırlanışı çok önemli. Özellikle kalp hastası kilolu kişilerin ameliyattan önce kilo vermeleri için birçok doktorun uyguladığı bir yöntemdir. Lahana çorbası diyetini uygularken kesinlikle alkol almamalısınız. Diyet çorbası lahana hızlı bir yağ yakma diyetidir. Diyet çorba lahana bugüne kadar hızlı …
Taze fasulye c vitamini, lif ve potasyum açısında gayet zengin bir bitkidir. Diyet fasulye çorbası içtiğiniz zaman kendinizi zinde ve sağlıklı hissedeceğiniz aşikâr. İş yaşantımız da yaşadığımız stres bizleri olumsuz yönde etkilemekte yediğimiz zararlı dondurulmuş yiyecekler, alkol, sigara, yaşam kalitemizi ciddi şekilde tehdit eden ana unsurların başında gelmektedir. Taze fasulyenin kalorisi düşüktür çiğ olarak ele …