Genel sporcu diyetleri kişinin boyuna, yaşına ve cinsiyetine göre farklılık gösterir. Spor ile uğraşan kişilerin zayıf yada kilolu olmamaları gerekir. Yukarıdaki kriterlere göre olması gereken standartlar belirlenmelidir. Eğer kilolu veya zayıf ise mutlaka standartlarına ulaşmak için gerekli diyet programını uygulamalıdır. Yeterli ve dengeli beslenmek bir sporcu açısından oldukça önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra …
Yağlardan hızla kurtulun. Hemde sonsuza kadar Gibi iddialı bir sloganla karşımıza gelen bu diyet aslında bize bir virgin diyet listesi değil diyet taktikleri listesi veriyor. JJ Virgin tarafından geliştirilen ve kitap haline getirilen bu diyet oldukça popüler bir hale geldi. 7 Besinden Uzaklaşarak 7 Günde 3 Kilo Verin! Sadece belirli yiyeceklerden sizi uzak tutup doğru …
Bu gün sizlere uzun süredir varlığını sürdüren bir diyetten bahsedeceğiz. Zone Diyeti olarak anılan bu diyetimizi diğerlerinden ayıran bazı özellikleri var. Öncelikle görüş farklı ile ön plana çıkan zone diyeti, sizlerin diyeti bir nevi ilaç olarak görmenizi istemekle başlıyor. Ciddi anlamda prensiplerin ve kuralların önemli olduğu bu diyette hedeflere ulaşma oranı çok yüksek. Beslenme anlayışınızı prensipleriyle …
Detoks modası yeni gibi bilinse de aslında bu yargıya cevap niteliğinde olabilecek bir yazıyla devam ediyoruz. Yazımızda sizlere aslında orucun gerçek bir detoks yöntemi olduğundan ve aslında farkında olmadan senede 1 ay da olsa yaptığımız ve bu yazıyı okuduktan sonra daha bilinçli olarak yapacağımız hem bir ibadet hemde sağlıklı kalma yoludur. Oruç Nasıl Detoks Etkisi …
Venüs diyeti Dr. Nihat Güven tarafından önerilen ve kısa sürede hem kilo kaybı hemde cildi güzelleştirici etkisi olan bir diyet olarak tabir ediliyor. Özellikle düğün, nişan ve benzeri durumlar öncesinde hızlı etkisi sayesinde tercih edilebiliyor. Diyet programını hazırlayan Dermasoft Anti Aging Sağlık Kliniği diyetin bir kaç ayda bir tekrarlanarak formunuzu koruyabilmenin hiç zor olmadığını dile getiriyorlar. …
Tost hızlı atıştırmalıklarımızdan olmasıyla normal hayatımızda sıkça tükettiğimiz bir yiyecektir. Normalde tostun kilo yapıcı olduğu düşünülse de kalori hesabı yapılıp düzgün yiyeceklerle tamamlandığında ve bir miktar egzersiz ile birleştiğinde hızlı ve tok tutucu bir diyet haline geliyor. Burada önemli olan tostun yapılacağı ekmek tercihinin düzgün yapılması, içi ve boyutu konusunda küçük miktarların tercih edilmesidir. Tost …