Portakal ve Mandalinanın Zayıflamaya Etkisi

Kış aylarının en popüler iki meyvesi olan portakal ve mandalinanın diyete faydaları nelerdir? Kış aylarında diyet yapanların vazgeçemeyeceği ve lifleriyle birlikte tüketilmesi gereken meyvelerdir. Çoğu kişinin portakal ve mandalina yerken yaptığı en büyük hatalardan biri soyduktan sonra liflerini ayıklamasıdır, Bu çok yanlış bir harekettir çünkü ayıklanan liflerin içerisin de faydalı bir çok vitamin ve mineral vardır. Portakal ve mandalina suyunun faydaları arasında kışın almamız gereken c vitamini açığını kapatmasını ilk sırada sayabiliriz. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun savunma mekanizmasını harekete geçirir ve  hastalıklara karşı direnç sağlar. Metabolizmanın düzene girmesini sağlayarak vücutta toplanan ödemin ve yağlanmaların yakılarak ter ve idrar vasıtasıyla atılmasını sağlar.Dolayısıyla kış aylarında portakal ve mandalina tüketmeye özen gösterin.

PORTAKAL

• Soğuk algınlığı, grip ve kalp rahatsızlıkların da faydalıdır.
• İçeriğinde bulunan bioflavin sayesin de damarlar başta olmak üzere ezilmeler ve çürümelere karşı etkilidir.
• Öksürüğe faydalıdır
• Ciltteki deformasyonu giderir ayrıca içeriğindeki yüksek orandaki potasyum sayesin de cildin kurumasını ve yaşlanmasını geciktirir
• Çocukların hastalıklardan korunmasına ve fiziksel gelişmesine katkıda bulunur.
• Sinir sistemindeki tahribatı gidermeye yardımcı olarak kuvvetlenmesini sağlar
• Ateşli rahatsızlıklarda vücut direncini arttırır
• Mide ve bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar
• İdrar söktürme özelliği vardır.

MANDALİNA

• Mandalina ishal için çok önemli etkileri olan meyvedir.
• Mandalina vitamin deposudur.
• Kan temizleme özelliği vardır
• Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.
• Akşam yatmadan önce yiyeceğiniz mandalina kaliteli bir uyku sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirme özelliği vardır.
• Soğuk algınlığında son derece faydalıdır.
• Kılcal damarlarda kanın daha iyi dolaşım sağlamasına faydalıdır.
• Sinirleri yatıştırarak oluşan tahribatları düzeltme özelliği vardır.
• Damar sertliği ve felce karşı koruyucu özelliği vardır.
• Cilt için çık yararlı bir meyvedir.