Rahatlatan İçecekler

Zor hayat şartları nedeniyle  yaşadığımız dünyada sıkça karşılaştığımız olumsuz durumlar bizleri sıkça strese ve strese bağlı olarak yaşanılan rahatsızlıklıklara düşürdüğü aşikar. Gerek iş gerek sosyal yaşantıda yaşanılan problemler sonucu kendimizi iyi hissetmediğimiz zamanlarda hazırlanan ve rahatlama sağlayan içecekler imdadımıza yetişiyor. Yanlış beslenmede stres ve fazla yemek yeme nedenleri de bu kategori de değerlendirilebilecek konulardan biri.

Strese Faydalı İçecekler

Süt

Sütün içinde bulunan kalsiyum, magnezyum ve potasyum kan basıncının kontrol altına alınmasını sağlayarak metabolizmayı hızlandırır buda vücuda sakinlik verir.

Sıcak Çikolata 

Soğuk kış günlerinde içilen sıcak çikolata ısınmanızı sağlayarak kendinizi mutlu hissetmenizi sağlar.

Çay

Uzmanların yaptığı araştırmada Günde 4 bardak çay içmenin stresi azalttığını ortaya koymuştur.

Yeşil Çay

Gergin ve stresli olduğunuz zamanlarda içilen organik yeşil çay sinirleri yatıştırarak sakinlik verir.

Soğuk Su

Özellikle yürüyüş yaptıktan sonra içilen 1 bardak soğuk su vücudunuzu dinçleştirerek kendiniz,i daha iyi hissetmenizi sağlar.

Mideyi rahatlatan İçecekler

Zencefil Çayı

Zencefil eski tarihlerden beri mide şikayeti için kullanılmaktadır. Özellikle hazımsızlık şikayeti yaşayanların abartmayacak şekilde zencefil çayı içmesi önerilmektedir.

Rezene Çayı

Özellikle yemeklerden sonra tüketilen rezene çayı midedeki hazımsızlığı alarak rahatlamasını sağlar. Rezeneyi 1 fincan sıcak suyun içine bırakıp demlendikten sonra içebilirsiniz.

Nane Çayı

Kronikleşmiş hazımsızlık problemi yaşayan kişilere nane çayı önerilmektedir. Nanr bağırsakları ve karın kaslarını çalıştırıcı özelliğe sahiptir.

Papatya Çayı

Papatya çayı da çok faydalı çaylar arasındadır, Mideyi rahatlatıp hazımsızlığı gidermesinin yanı sıra uykusuzluğa da iyi gelir.

Faydalı İçecekler

Su

Kalori, yağ, sodyum ve şeker içermeyen ve herkesin günde minimum 2,5 ila 3 litre tüketmesi gereken başlıca içeceğimizdir.

Yeşil Çay

Yeşil çay içeriğindeki yüksek antioksidan özelliği sayesinde normal çaydan daha faydalıdır. Bazı kanser risklerini azaltarak, kilo kontrolü de sağlar.

Süt

İçeriğindeki kalsiyum ve proteinler sayesinde kemiklerin güçlendirilmesinde son derece faydalıdır.

Ev Yapımı Meyve Suyu

Evde taze sıkılmış meyve suları metabolizmanızı hızlandırarak kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacaktır.