Saba Tümer Nasıl Zayıfladı?

Uzun zamandır kilolarıyla gündeme gelen Saba Tümer nasıl zayıfladı? Bu muhteşem değişimde Saba Tümer kaç kilo verdi? Önceki yıllarda da bir çok kez diyet programı uygulayan Saba Tümer en son uyguladığı beslenme programının yanı sıra pilates de yaparak çok çabuk ve sağlıklı bir şekilde kilolarını verdiğini söylüyor. Saba Tümer kilo verdi, şuanda verdiği kiloları tekrar geri almamak için diyetisyeninin uyarılarına harfiyen devam ediyor. Şeyda Coşkun dan destek aldığını her fırsatta dile getiren ve programında da ağırlayan Tümer özellikle sağlık problemleri olanların muhakkak diyetisyen kontrolünde zayıflamaları gerektiğini söylüyor. Saba Tümer diyeti tamamen sağlıklı sebze ve meyveler üzerine beslenmeye dayalı, tabi bunun yanında spor yaşam biçiminiz olmalı, eğer spora ayıracak vaktiniz yoksa her gün 30 ila 45 dakika arası tempolu yürüş yapmanız menfaatinize olacaktır.

SABA TÜMERİN ZAYIFLAMA SIRLARI

• Her sabah kalkar kalkmaz Şeyda Coşkunla yürüş yaptı. Her gün yaklaşık 1 saat Şeyda Coşkunla yürüyüşler yaparak kilo verme işlemini hızlandırdı.
• Kararlılık diyete başlamada ve sürdürmede çok önemli. Eğer kafanızda soru işaretleri varsa kararsız sanız diyetten fayda sağlanamayacağını belirten Tümer kararlı ve sabırlı olun ve diyetisyeninizin size uyguladığı beslenme programına harfiyen uyum sağlamanızı öneriyor.
• Tamamen mevsiminde yetişen sebzelerden oluşan yiyeceklerle beslenen Saba Tümer arada bir sevdiği yiyeceklerle kaçamaklar yapmış.
• Günde 2,5 ila 3 litre arası su tüketen Saba Tümer diyet yapanlara yada başlayacak olanlara bol bol su  tüketmelerini öneriyor.
• Yaşam koçu Şeyda Coşkunun kişiye özel hazırladığı diyet listesi içerisinde bulunan diyet tatlıları da tüketerek böylelikle tatlılardan da mahrum kalmamış oluyor.
• Un, şeker ve tuzu tamamen hayatından çıkaran Tümer arada bir aşırıya kaçmayacak şekilde kullandığını itiraf ediyor.
• Beyaz ekmek yerine 2 dilimi geçmeyecek şekilde kepek ekmeyi tüketiyor.
• Vakit buldukça pilates yaparak vücudunun sıkılaşmasını sağlıyor.