Salatalık Diyeti

Yaz ayları yaklaştıkça, forma girme isteğiniz arttıkça , cildinizin pürüzsüz bir cilt için harekete geçme isteğiniz ortaya çıkınca işte tüm bunları destekleyecek bir diyet ile karşınızdayız.

Salatalık diyeti yapanlar yada diğer adıyla cacık diyeti yapanlar bilirler ki salatalık diyeti cildin su ve bol vitamin ihiyacını tek başına karşılayabilecek bir diyettir. Özellikle bayanlar için ter bezlerinin çalışmasına yardımcı olan ve bol vitamine sahip olan salatalık  cildin uzun süreli taze ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olur. Ayrıca sıcak bir yaz gününe göre neredeyse 20 derece daha soğuk olan salatalık doğal bir serinleticidir. İçinde barındırdığı antioksidanlar sayesin de cilt için oldukça faydalıdır.

Vücuttaki yağ dokularını eriten salatalık vücudun rahatlamasını sağlamaktadır. Hızlı bir yağ kaybı için birebir uygulanabilecek bir diyettir.

Salatalık diyeti listesi yada diğer adıyla cacık diyeti listesi :

• SABAH
  • Sabah kahvaltısından önce Yarım litre su
  • KAHVALTI
    • 250 gr. Yoğurt
    • İki kuru incir
    • 4 yemek kaşığı yulaf
  • ARA ÖĞÜN
  • 2 adet salatalık
  • Yarım litre su
• ÖĞLEN
  • ÖĞLE YEMEĞİ
    • 2 kaşık süzme yoğurt ile yapılmış cacık
    • 4 adet salatalık
    • 1 dilim çavdar ekmeği
  • ARA ÖĞÜN
    • 2 adet kivi
    • Yarım litre su
    • 4 adet salatalık
• AKŞAM
  • AKŞAM YEMEĞİ
    • Domates
    • Roka
    • Mozarella peyniri
    • 4 adet salatalık
    • 1 dilim çavdar ekmeği
• GECE(21:00)
  • 1 adet kivi
  • 2 adet salatalık
  • 200 gr. yağsız yoğurt
  • Yarım litre su

 

Salatalık diyetinde kullanabileceğiniz diyet cacık tarifi :

• Diyet Cacık Tarifi
  • 2 salatalık
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı nane
  • 2 adet buz

Diyet cacık yapılışı:

Salatalıklar cacık için rendelenir veya ufak ufak kesilir. Sarımsak rendelenir. Yoğur ve salatalık Eklenir. Nane serpilir. Son olarak yavaş yavaş su eklenerek karıştırılır.