Sibel Can Zayıflama Çorbası

Ünlülerin formlarını nasıl koruduğu en çok merak edilen sorulardan biridir. Buna en güzel örnek Sibel can diyebiliriz. Sibel can kabak çorbası diyeti ile iki ayda tam 15 kilo verdiğini açıklamıştı. Kabak çorbası düşük kalori oranı olan çok büyük lif ve vitamini içeriğinde barındıran harika bir diyet çorbasıdır. Sibel can diyeti kabak çorbası içerek yapmadı tabi. Ancak uygulamış olduğu diyetin ana unsuru kabak çorbasıydı. Bunun yanında günlük kalorisi düşük yiyecekleri tüketerek 20 dakikalık yürüyüş ve spor yaparak 15 kilo verdiğini açıklamıştı. Sibel can diyeti kabak çorbası bugüne kadar aslında hepimizin bildiği lezzetli bir çorbadır. Sibel can Londra da yaşayan kızı melisayı ziyarete gittiğinde tanıştığı İngiliz diyetisyenin uyguladığı program sayesinde kilolarında kurtulduğunu söyledi.

KABAK ÇORBASI TARİFİ

Malzemeler

*6 ila 7 arası orta boy kabak

*1 adet orta boy soğan

*2 diş sarımsak

*1 su bardağı light yoğurt

*2 su bardağı yağsız light süt

*1tatlı kaşığı saf zeytinyağı

*1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu

*1 yemek kaşığı tuz ve karabiber

*1 demet taze nane

Hazırlanması

Tabanı kalın olan bir tencerede orta ateşte rendelenmiş soğan ve sarımsağı 8 ila 10 dakika arası kavuruyoruz. Temizledikten sonra ince ince doğradığımız kabakları, orta ateşte ısıttığımız sütü,1 çay kaşığı tuzu ve istediğiniz miktarda karabiberi tencereye ilave ediyoruz.1 taşım kaynattıktan sonra kısık ateşte 30 dakika pişiriyoruz. Tenceremizi ateşten aldıktan sonra, püre şeklindeki kabak çorbamızı blender yada mutfak robotumuzla karıştırıp sonra yine tenceremize alıyoruz daha önceden çırptığımız yoğurdu ve limon suyunu yine çırparak kabak çorbamızın içine ilave ediyoruz.3 ila 4 dakika daha pişirip servise hazır hale getiriyoruz.

AFİYET OLSUN