Vücudu Sıkılaştıran Diyet

Başta hamilelik sonrasında veya alınan ani kilolar sebebiyle vücutta çeşitli deformasyonlar ve sarkmalar meydana gelmektedir. Bu gibi durumlarda cildinizi sıkılaştırmanın bir çok yolu vardır, doğumlardan ve ani kilo alma veya kaybetme sonucunda cilt kendini normalin dışında salabilir. Eğer ideal kilonuzdaysanız ve vücudunuz istediğiniz gibi fit görünmüyorsa, bunun nedeni cildinizin gevşek olması, sıkı olmaması sebep olarak gösterilebilir. Kilo verdikten sonra sıkı ve fit bir vücuda kavuşmak istiyorsanız ve istediğiniz kıyafetlere rahatça sığmak istiyorsanız sıkılaşmanın yollarını bilmeniz gerekmektedir. Sıkılaşmanın yollarını öğrendiğiniz taktirde daha bilinçli bir şekilde ve çok kısa sürede forma girebileceksiniz. Her ne olursa olsun diyet uygulayın yada uygulamayın sporu hiç bir şekilde ihmal etmeyin ve hayatınızın bir parçası haline getirin.  Daha önceki yazılarımızda sizlerle paylaştığımız spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler nelerdir isimli makaleye göz atabilirsiniz. Bu gün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında vücudu sıkılaştıran hareketler, vücudu sıkılaştıran yiyecekler, vücudu sıkılaştıran yağlar, vücudu sıkılaştıran besinler, vücudu sıkılaştıran egzersizler, vücudu sıkılaştıran bitkiler, vücudu şekle sokmak ve vücudu sıkılaştırmak isimli yazıları okuyabilirsiniz.

2 Günde Vücudu Sıkılaştıran Diyet

1. Gün

Sabah: Çökelek peyniri üzerine hakiki zeytinyağı, kırmızı biber, tere, 2 adet yumurta beyazı

Öğle:1 kase kadar ıspanak çorbası, 1 adet orta boy ızgara balık, 4 adet acı biber

Ara: 1 adet Greyfurt, 4 adet ceviz içi

Akşam: 2 kase kadar zencefilli lahana çorbası

Gece: 1 adet yeşil elma

2. Gün

Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 kase kadar tarçınlı-cevizli yulaf ezmesi (az yağlı light süt ile)

Öğle: 1 kase kadar soğan çorbası (kremasız yapılacak) yağsız kıymadan ekmeksiz köfte, bol miktarda roka, tere, acı sivri biber

Ara: Elma kurusu ve ceviz

Akşam: 2 kase kadar soğan çorbası

Gece: 1 adet kabuklu yeşil elma

2 Günde Sıkılaştıran Çay Tarifi

Malzemeler

Yeşil elma kabuğu

Zencefil

Yeşil Çay

Hazırlanışı

Elma kabuğu, Zencefil ve yeşil çay malzemelerini kaynattığınız suya ekleyip biraz demlenmesini bekledikten sonra günde 3 fincan kadar tüketin.