Yeşil Erik Zayıflatır’mı?
Eriğin dünya üzerinde bilinen 2000’den farklı çeşitleri bulunmaktadır. Çok yüksek oranda C vitamini ve besin lifi içeren doğa mucizesi erik aynı zamanda antioksidan özelliği sebebiyle birçok hastalık için’de faydalıdır. Yeşil erik, düşük kalori içeriğinden özellikle zayıflamak isteyenler için diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biri olmaktadır. İçeriğinde bulunan besin lifi sayesinde metabolizmayı hızlandırıp çalıştırarak zayıflamaya etki sağlamaktadır. Sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında yeşil erik kalori, yeşil erik kilo aldırır’mı, erik zayıflatır’mı, yeşil erik faydaları ve yeşil erik kaç kalori isimli yazıları okuyabilirsiniz.
Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir?
Sindirim sisteminin düzenli ve yeterli ölçülerde çalışmasını sağlar, kabızlık problemini önler. Yeşil eriğin sindirilebilir lif açısından oldukça zengin olduğundan, midedeki gazı, kabızlık ve gaz problemi yaşayanların şikayetini giderir.
Bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasında ve korunmasında etkilidir
Diş Bakımı: Düzenli bir şekilde kütür kütür yeşil erik yemek diş etlerini sağlamlaştırarak güçlendirir. Diş sağlığının sağlıklı bir şekilde oluşmasında ve korunmasında çok büyük etki gösterir.
Demir Eksikliği problemini önlemek ve bu durumun tedavi sürecinde yardımcı etkileri bulunmaktadır. Yeşil erik vücutta kan yapımına yardımcı olur. Ayrıca, anemi gibi kırmızı kan hücrelerinin eksikliğine bağlı rahatsızlıkları içeriğindeki zengin C vitamini ve demir nedeniyle engellenmekte çok etkili olmaktadır.
Fit ve daha sıkı bir vücut için erik yiyin. Vücudun bağ dokusunu güçlendirmekte ve böylece daha sıkı bir vücuda sahip olmakta yeşil erik çok etkilidir. Ayrıca C vitamini insan vücudunda’ki bağ dokularının daha sıkı kalmasında yardımcı olur. Bu sayede vücudunuzun daha sıkı, genç, sağlıklı ve uygun görünümlü olmasında yardımcıdır.
Kilo vermek istediğinizde de yeşil erik tüketin. Yeşil erik tüketildiğinde kan şekeri düzeyleri olumlu yönde etkilenir. Erik yedikten hemen sonra kan glikozu ortada görünmektedir. Kan şekeri ne kadar dengeli bir şekilde seyrederse kilo vermek’de o kadar dengeli ve sürekli olur.
Vücut içi hasarlarını önler; Yeşil erik yüksek miktarlarda antioksidan içerdiği için, beyin ve kanda’ki yağ iç zarın zarar görmesini önler.
Akciğerlerin bakımı ve sağlığında son derece etkilidir: Özellikle yeşil erik yiyenlerin astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve çok kronik akciğer sorunlarından uzak kaldığı araştırmalar tarafından saptanmıştır.
Yaşlılarda düzenli bir şekilde yeşil erik tüketmenin görme sorunlarını önlediği’de düşünülmektedir.
Diyette Erik Tüketmek
Aslında erik son zamanlarda özellikle bir çok diyetisyen tarafından kilo verdiren bir madde olarak diyet listelerinde sunulmakta. Oysa erik tek başına yağ yakıcı bir madde olmamaktadır. Bunun yerine erik vücudu diyete daha iyi hazırlar ve çok iyi bir yardımcıdır. Özellikle yaz aylarında zamanında tüketilen erik düşük glisemik endeksi ve yüksek su oranı nedeniyle bünyeyi daha dinç tutarak acıkmayı’da geciktirir.