Yeşim Ceren Bozoğlu zayıflama hikayesi

1 yılda 38 kilo veren son zamanların popüler oyuncusu  Yeşim Ceren Bozoğlu nasıl zayıfladı, hangi diyet programını uygulayarak zayıfladı bu makalemizde sizlerle Yeşim Ceren Bozoğlunun zayıflama sırlarını paylaşacağız. Uyguladığı diyet programıyla kendini fazla sıkmadan 1 yıl gibi bir sürede Yeşim Ceren Bozoğlu kilo verdi. Ünlü oyuncu sağlığını da ciddi şekilde tehdit eden kilo probleminden kurtulmak için kararlılık ve sabırla başladığı diyete istediği ideal kiloya ulaştıktan sonrada çok fazla abartmadan devam ettiğini vurguladı. Peki Yeşim Ceren Bozoğlu kaç kilo verdi ve ne gibi bir yol izledi? Daha önce kullandığı zayıflama ilaçlarından dahada fazla kilo aldı bir ara 91 kiloya kadar çıktıktan sonra bu ilaçların kendisine fayda sağlamadığını anlayan Bozoğlu çareyi bir diyetisyene başvurmakta buldu. Diyetisyenin yapmış olduğu tahliller ve Bozoğlunun sosyal yaşantısı göz önüne alınarak hazırlanan diyet listesi sayesinde 1 yılda toplam 38 kilo verdi.

YEŞİM CEREN BOZOĞLU DİYETİ PÜF NOKTALARI

KAHVALTI

2 dilim kepekli ekmek ve yağsız light peynirle hazırlanmış tost ve sınırsız salatalık ve domates. Hiç bir şekilde tuz ve yağ yok. Sınırsız şekersiz çay.

ARA ÖĞÜN

1 porsiyon yağsız meyveli yoğurt.

ÖĞLE

200 gramı geçmeyecek şekilde ızgara tavuk,et  yada ızgara balık. Yanında yağsız mevsim sebzeleriyle hazırlanmış salata.

ARA ÖĞÜN

1 kase yağsız meyveli yoğurt ve 1 avucu geçmeyecek şekilde yaban mersini.

AKŞAM

Izgarada tavuk, et veya balık yanında yağsız ve tuzsuz olmak kaydıyla sınırsız salata. 1 porsiyon etsiz sebze yemeği.

YATMADAN ÖNCE

1 avucu geçmeyecek şekilde yaban mersini ve yağsız light meyveli yoğurt.

 

Gün içerisinde sabah kalktığında tempolu yürüyüşler yapan Yeşim Ceren Bozoğlu setten vakit bulduğu zamanlarda sıkça egzersiz yapmış.

Günde 2,5 ila 3 litre arası su tüketmiş.

Sabah kalkar kalkmaz 1 büyük bardak suyunu içip üzerine 2 adet siyah kuru kayısı yemiş. Yaklaşık 20 dakika sonra kahvaltıya başlıyormuş.