Zararlı Maddeler Vücuttan Nasıl Atılır?
Doğadaki tüm canlılar yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmek için dışarıdan besin alırlar. Alınan bu besinleri enerji verici, hücre yapıcı, onarıcı ve düzenleyici olarak kullanırlar. Besinlerin içeriklerinde bulunanların hayatsal faaliyetlerde kullanılmasından sonra kalan su, madensel tuzlar, CO2, amonyak, üre ve ürik asit gibi sağlık için son derece zararlı maddelerin vücut dışına atılmasına boşaltım denmektedir.Boşaltım olayının gerçekleşmesini sağlayan sisteme de boşaltım sistemi adı verilmektedir. Boşaltım sistemi sayesinde sindirim sonucu hücrelerde oluşan artık maddeler, dışarıdan vücuda girmiş olan zararlı maddeler ve yararlı olmasına rağmen hücrelere çok fazla gelen maddeler vücut dışına atılır.
Vücudumuz için gerekli olan besin içerikleri, enerji üretimi için, yapım-onarım için ve düzenleyici olarak kullanılmaktadır. Bu sırada vücudumuza zararlı olan ve vücudumuzdan uzaklaştırılması gereken bazı atık maddelerinde oluşmasına sebebiyet verir. Oluşan bu atık maddeler vücudumuzdan boşaltım da görevli yapı ve organlar tarafından uzaklaştırılmaktadır. Daha önceki yazımızda sizlerle paylaştığımız detoks etkili yiyecekler isimli makalemize göz atabilirsiniz. Bu gün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında atık maddeler vücuttan nasıl atılır, vücuttaki zararlı maddeler nasıl dışarı atılır ve kortizon vücuttan nasıl atılır isimli yazıları okuyabilirsiniz.
Toksinler vücuttan nasıl atılır ?
Toksinleri vücuttan atmak için her şeyden önce bol su içerek güne başlayabilirsiniz. Su terleme yoluyla vücudunuzda bulunan zehirli maddelerin kısa sürede atılmasını sağlayacaktır. Hazır kurutulmuş gıdaları tüketmeden, daha sağlıklı ve organik kaynaklara yönelerek vücudu detoks etkisi altına alabilirsiniz. Her gün taze sebze ve meyve tüketimine ağırlık verip, hazır gıdaları hayatınızdan çıkararak bir süre tüketmemek gerekmektedir. Gün içerisinde mutlaka egzersizler yapmak bağışıklık sisteminizin güçlenmesini sağlayacaktır. Dengeli ve sağlıklı bir yaşam için toksinlerin vücuttan atılması gerekiyor.
Toksinleri Vücuttan Atan Besinler
Toksinleri vücuttan atan besinler başta su ve yeşil çaydır. Mevsiminde yetişmiş taze sebze ve meyve ile güne başlayarak zararlı toksinlerden vücudunuzu arındırmaya başlayabilirsiniz. Gün içerisinde içilecek yaklaşık 2 bardak kadar şekersiz yeşil çay kendinizi daha zinde ve arınmış hissetmenizi sağlayacaktır. Sağlıklı ve dengeli bir yaşama adım atarken, öncelikle vücutta dolaşan serbest radikalleri uzaklaştırmak gerekmektedir. İş ve sosyal hayatın yoğun karmaşası içinde kendinizi kaybolmuş hissedecek ve yorgunluğunuz en yüksek seviyeye çıkacaktır. Bu sebeple yaşanan süreçte alkol, sigara, hazır gıdalar, asitli içecekler, şekerli gıdalar ve içecekleri hayatınızdan kesinlikle uzaklaştırmanız, daha dengeli ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını sonuna kadar sizlere açacaktır.