Zayıf Olmak İstiyorum Diyorsanız

Muhtemelen kilolu olan herkes zayıf olmak istiyorum diyordur.Ancak bunu sorgulamaktan çok zayıflamak için ben ne yapıyorum demek daha doğru olacaktır. Çoğumuz çalışıyoruz özellikle masa başı çalışanların daha çok şikayet ettiği bir durumdur kilo almayı engelleyememek. Zayıf olmanın yolları var elbet ancak sizinde bunu istemeniz gerekmektedir. istemek ve kararlılık. İstemek kararlılığı tetikleyeceği için zayıflama yolunda çok güzel bir başlangıç yapabilirsiniz. Zayıf olmak kendinize güvenmenizi sağlar, iş ve sosyal hayatta, insan ilişkilerinde başarı getirir. Bizce ertelemeden bir an önce başlayın başlamak bitirmenin yarısıdır unutmayın. Eğer aşırı kiloluysanız diyetisyenden yardım alın sizin için hazırlayacağı diyet programıyla daha sağlıklı bir şekilde zayıflayıp  kontrol altında tutulursunuz.

ZAYIF OLMANIN YOLLARI

• İlk önce kirli havadan, sigara dumanından sağlıksız ortamlardan uzak durulması gerekmektedir
• Hesaplama şu an kaç kilosunuz ve kaç kilo olmak istiyorsunuz
• Kararlılık. Çoğu kişi diyete başladıktan sonra dayanamayıp bırakabiliyor. Her şeyden önce bu sizin sağlığınızla alakalı olduğu için kararlı olun ve sonuna kadar götürün evre evre zayıfladığınızı sizde gördükten sonra moraliniz yerine gelecek ve bir an önce bitirmek için daha çok şevkleneceksiniz.
• Spor salonuna kaydolun. Diyet ile beraber spor yapmanız zayıflama sürecinizi hızlandıracaktır. Kendinizi daha formda ve zinde hissedeceksiniz.
• Hormonlarınızın düzgün çalışarak metabolizmanızı hızlandırması için kabak, yeşil çay, havuç, domates, salatalık ve bulgur gibi yiyecekleri bol bol tüketin
• Düzenli olarak uyuyun. Uyku saatlerinizde yeme içme saatleriniz gibi düzenli olsun
• Kahvaltı diyet yapanların olduğu kadar yapmayanlar içinde altın öğündür. Ne olursa olsun kahvaltınızı ihmal etmeyin
• Mevsimin de yetişmiş meyve ve sebzeler harika bir ara öğündür ayrıca muhteviyatlarında barındırdıkları vitamin ve mineraller sayesinde bölgesel olarak zayıflamanıza katkı sağlarken sağlıklı bir şekil de beslenmenize yardımcı olacaklardır