Diyet Listeleri
Hurma Diyeti Nedir Bu günlerde medyanın da dilinden düşmeyen hurma diyeti bir çok ünlü isimlerinde özel yaşamlarında uyguladıkları diyetlerin başında geliyor. İçerik bakımından da oldukça zengin vitaminler barındıran hurma, mineraller bakımından da oldukça zengin bir meyvedir. Özellikle bu yönüyle hurma diyeti sindirim sistemini de kolaylaştırır. Hurma diyetinin en büyük etkisi yemeklerden önce yenildiği için kişide tokluk hissi verir. …
Gluten diyeti son yıllarda ABD ortaya çıkan popüler olan diyetlerden bir tanesidir. Gluten daha çok araba, yulaf, buğday gibi tahıl gurubunda bulunan bol miktarda vardır. Gluten hangi yiyeceklerde bulunur? Gluten buğday, arpa, çavdarda bulunur. Ekmek, pizza, kahvaltı gevrekleri, şimit, bisküviler,poğaça, makarnada bulunur. Bu ürünleri çok tüketmemeliyiz ki ileride çölyak gibi hastalıklardan korunmak için mümkün oldukça …
Adını dünyaca ünlü oyuncu ve mankenlerin uygulamasıyla hollwood diyeti olarak alan ve 1930’larda Marilyn Monroe ile başlayan bir diyettir. 7 gün süren diyet günümüzde ünlülerin tekrar tekrar başvurduğu başlıca diyetler arasında gelmektedir. Günümüzde bu diyeti Charlize Theron, Kylie Minogue , Birtney Spears ve Beyonce gibi ünlüler uygulamaktadır. Hollywood diyeti yapanlar bu diyetin gereklerinden biri olan günde 585 kalori …
Gebelik diyet nedir? Hamile olduğunu yeni öğrenen anne adayının hamilelikte fazla kilo almamak için yaptıkları diyete gebelik diyeti denir. Gebelik diyetinde amaç anne adayını ve çocuğun sağlıklı bir şekilde fizyoloji gelişimin sağlamaktır. Çoğu kadın bebeğinin gelişimi için doğru ve dengeli beslenmediğini düşünür. Hatta ilk aylarında kilo almayan gebeler endişelenebilirler. Aslında tüm bu endişeler çoğu zaman gereksizdir. …
Tüm Detaylarıyla Gut Diyeti… Protein bakımından pürinin metabolizmasının bozukluğundan dolayı ortaya çıkan gut hastalığı, protein içeren besinlerin içerdiği pürinin metobolizma tarafından yakılamamasından kaynaklanmaktadır. Bu sebeple vücutta biriken ürik asit eklemlerde birikmekte ve şiddetli ağrılara neden olmaktadır. Bu yüzden Gut hastaları nasıl beslenmeli sorusunun cevabı da büyük önem taşımaktadır. Öncelikle gut hastalarının ürik asidi salgılayan besinlerden uzak …
1-Glisemik indeks diyeti nedir? Gıdaların kan şekerini yükseltme hızına glisemik indeks denir. Eşit miktarda karbonhidrat içerseler de yiyeceklerin kan şekerini arttırıcı etkileri birbirinden farklıdır. Bunun nedeni yiyeceklerdeki karbonhidratların sindirim sisteminden farklı hızda geçmesi ve emilmesidir. Glisemik indeks bir besinin kan şekerinizi yükseltme etkisidir. Besinlerin protein içeriği de glisemik indeks hesaplamasında göz önünde tutulur. Protein ve lif …