Diyet Yemek Tarifleri
Malzemeler – 100 gr yağsız kuşbaşı dana eti – 1’er adet patates ve havuç – 1 çay bardağı kırmız mercimek – 5-6 su bardağı su – 1 adet soğan – tuz, karabiber – süslemek için maydanoz ve pul biber Diyet Etli Mercimek Çorbası Tarifi Et, suyunu salıp çekene kadar kısık ateşte pişirilir. Su ile birlikte …
4 kişilik diyet domatesli puf böreği için malzemeler; – 200 gr. hazır ekmek hamuru – 125 gr. yağsız beyazpeynir – 2-3 domates – 1 çorba kaşığı un – tuz ve karabiber Diyet Domatesli Puf Böreği Yapılışı Ekmek hamuru un serpilmiş zemine alınıp bir kaç kez yoğrulur. Zemin ve hamurun üzeri hafifçe unlanıp oklava yardımı ile …
4 kişilik diyet buğdaylı soğuk çorba için gerekli malzemeler; – 1 çay bardağı aşurelik buğday – 1 tutam tuz – 6 su bardağı su – Bir buçuk su bardağı yoğurt – Nane Diyet Buğdaylı Soğuk Çorbanın Hazırlanışı Öncelikle buğday şişmesi için bir gece suda bekletilir. Daha sonra süzülür ve suyu ile birlikte pişmeye bırakılır. Arada …
Bilindiği gibi tonbalığının içerisindeki protein, beyin performansını artırıcı özelliktedir. Önemli aminoasit tirosina, sinir ilericilerini uyarır. Bu şekilde kişiye fayda sağlar. Diyet domates soslu balık ise kişinin formunu koruyarak sağlıklı beslenmesinde etkilidir. Şimdi diyet domates soslu balığın yapılışına geçelim. 4 Kişilik Menü İçin Malzemeler – 600 gram – 4 soğan – 4 domates – 2 diş …
Malzemeler – Yarım su bardağı haşlanmış nohut – Yarım su bardağı haşlanmış börülce – Yarım su bardağı haşlanmış mercimek – Yarım su bardağı haşlanmış kuru fasulye – 2 domates – 1 soğan – 2 diş sarımsak – 1 yemek kaşığı domates salçası – yarım çay bardağı zeytinyağı – 1 yemek kaşığı biber salçası – Sıcak …
Malzemeler – Yarım su bardağı pilavlık bulgur – 1 tutam tuz – 1 su bardağı light süt – Yarım su bardağı light yoğurt – Yarım çay bardağı light krema – 1 yemek kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu – 2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı – 2 su bardağı karışık orman meyvesi Bulgurlu ve Meyveli Tatlı Hazırlanışı Önce …