Diyetisyenden
Hemen hemen zayıflamak isteyen herkesin diyet ve egzersiz yaparken aklına gelen bir sorudur bu. Yaşanan kas kaybı, aslında kilo verme sürecinde doğal olarak görülen bir durumdur. Bu durumu minimuma indirmek veya engellemek ise tamamen bizim elimizdedir. Yapılacak doğru bir diyet ve doğru egzersiz programıyla, kas kütlesini korumak yada artırmak mümkündür. Sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında …
Yaş İlerledikçe ve çevresel faktörlere bağlı olmakla birlikte cildimizde zamanla yaşlanır. Zamanın getirdiği etkileri, hücrelerdeki canlılığımızı, cildimizin rengini, esnekliğini, direncini kötü yönde değiştirir. Yediğimiz yiyecekler ve beslenme bozuklukları de cildin erken yaşlanmasına neden olur. Çizgiler zamanla derinleşir, ifadeler sertleşir, kilo alımına bağlı değişim varsa oransal ölçülerde farklılaşır. Ancak, geçen zaman haricinde, cildimizin yaşlanmasını kolaylaştıran belli başlı …
Kışın yaşanan zorlu şartlar, düzensiz beslenme ve aşırı soğuğundan sonra bahara alışmak bünyeyi son derece zorluyor. Vücudun biyolojik saatinin bahara uyum sağlaması, birkaç hafta sürebilmektedir. Bu durum sebebiyle sabahları kalkmak zorlaşır ve pek çok kişide halsizlik ile yorgunluktan şikayet edilir. Bu süreci daha kolay ve rahat atlatabilmek için vücudun dışarıdan alınacak enerjiye ihtiyacı vardır. Sizlerle …
Çoğu insan olması gereken kilodan daha fazla kiloya sahip olduğu için sağlık sorunları başta olmak üzere sıkıntı yaşamaktadır. Alınan fazla kilolar insan vücudunda çok ciddi hastalıklara sebep olabilmektedir. Yaşanabilecek olası hastalıkların önüne geçmek için bir an önce kilo vermek gerekmektedir. Ancak kilo vermeyi başarmak sanıldığı gibi çok kolay değildir. Çünkü kilo vermeye engel olan bazı …
Piyasada çokça karşılaştığımız ve yararları açısından henüz net bir faydasından bahsedemediğimiz özel diyet gıdaları almadan ya da spor salonuna gitmeden kilo verebilir misiniz? Pekala verebilirsiniz!. Kilo veremeye yardımcı besinler sayesinde daha bilinçli bir şekilde kilo verebileceksiniz. Bahsedeceğimiz pratik kalori yakma bilgileri sayesinde hayatınızda önemli değişiklikler yaparak, maddi açıdan tasarruf ederken emniyetli ve kalıcı bir biçimde …
Özellikle bayanlar cilt bakımına erkeklerden fazla özen gösterirler. Her kadın parlak ve pürüzsüz bir cilt isterler. Ne yazık ki bu durum her zaman kendi başına olmamaktadır. Kişinin kendisine biraz daha fazla özen göstermesi, yediğine içtiğine ve kullandığı malzemelere dikkat etmesi gerekmektedir. Peki daha canlı ve parlak cilt için neler yapılmalı, neler yenmeli ve nasıl sağlıklı …