İbrahim Saraçoğlu Diyeti

İbrahim Saraçoğlu diyeti yapanlar haftada 2 kilo verdiler. İbrahim saraç oğlunun 1 haftada 2 kilo verdiren beyaz lahana, maydanoz, limon kürü diyeti son günlerin en popüler diyetlerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Katıldığı televizyon programlarında şifalı bitkilerle hazırlanmış, bitkisel takviyeleriyle bir, çok rahatsızlıkta destekleyici olarak kullanılabileceğini söylüyor. Özellikle katıldığı canlı yayınlarda hanımefendilerin kendisine sıkça sorduğu sorulardan biri’de doğal bitkilerle nasıl zayıflayabilirim sorusuydu. Çünkü günümüzde alışkanlık kazandığımız hareketsiz yaşam tarzı ve beraberinde getirmiş olduğu sağlık sorunları, fastfood ürünlerin yada dondurulmuş gıdaların sıkça tüketilmesi gün içerisinde sıkça yapılan çikolata, cips, şeker, kola, türü atıştırmalıklar zamanla vücudumuzun yağlanmasına neden oluyor.İbrahim Saraçoğlu diyeti yapanlar bu sözümüzü doğrular nitelikte. Çünkü diyeti uygulayıp 1 haftada 2 kilo veren bir, çok kişi var.Peki, beyaz lahana-maydanoz ve limonun zayıflamaya ne gibi katkısı olur.

BEYAZ LAHANA

Beyaz lahananın çok iyi iyileştirici özelliği vardır.% 92 su, mineraller, vitaminler, nişasta, hardal yağı glikozu ve organik asitlerden meydana gelir. Bol miktarda b,c, e vitamini ve potasyum içerir. Mide ve on iki parmak bağırsağı ülserinde etkilidir. Mide yanmasını ve mide ağrılarını giderir. İnce ve kalın bağırsakta iltihap varsa harika bir iltihap gidericidir. Bağırsak tembelliği varsa bunun düzelmesini sağlar. Yaprakları haşlanıp suyu içilirse vücuttaki tüm toksinleri atar. Kan şekerini kontrol altında tutmaya yarar. Romatizma hastalığına iyi gelir. İçeriğinde buluna kükürt ve vitaminler sayesinde cildi güzelleştirir. Yaşlanmayı önler. Kalp krizine karşı etkilidir. Yorgunluğu giderici enerji vericidir. Zayıflamada çok önemli bir bitkidir.

MAYDANOZ

Maydanoz karaciğer metabolizmasında bulunan enzimlerin üretimini artırıcı çok faydalı bir bitkidir. Bu enzimin en büyük özelliği besinler üzerinde ve solunum yoluyla aldığımız zararlı kimyasalları ve de vücudumuzda oluşan zararlı kimyasal maddeleri zararsız hale dönüştürmesidir. Maydanoz karaciğerimizi arındırarak daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Vücudu yabancı zararlı kimyasallara karşı korur. Hepatit b hastalarının ara sıra yapacağı maydanoz kürü bağışıklık sistemleri bu virüse karşı çok güçlendirir. Mantar rahatsızlığınız var muhakkak maydanoz tüketimine önem veriniz. Ayrıca hipertansiyon rahatsızlığında kullanabileceğiniz çok etkili bir bitkidir.

LİMON

Vücut sıvısının PH değerini düzenler. C vitamini bakımından zengindir. Karaciğeri ve bağırsakları temizler. Antioksidan ve anti bakteriyeldir. Yüksek tansiyona iyi gelir. Kalsiyum, fosfor, demir ve diğer mineraller bakımından zengindir ayrıca bakteri birikimini önleyerek ağız sağlığınızı korur. Limon mide asidini arttırarak sindirimi zor gıdaların yağlı gıdalar, kırmızı et vb gibi sindirilmesini sağlar, ayrıca karaciğerin safra üretimini arttırarak yağların sindirilmesini kolaylaştırır. Limon suyunun olduğu özel diyet programları da diyetisyenler tarafında uygulanmaktadır.

Diyet listesi İbrahim Saraçoğlu

ZAYIFLAMA KÜRÜ.(Beyaz lahana-maydanoz-limon)

Kaynamakta olan yarım litre klorsuz suya 4 adet iri lahana yaprağını çok fazla parçalamadan (doğramadan) ilave ediniz. Ağzı kapalı olarak 3 dakika kaynatınız. Üç dakika tamamlanınca kapağı açarak içerisine yarım demet gövde saplarıyla taze yeşil maydanozu ilave ediniz ve kaşıkla içeriğin iyice karışmasını sağlayınız ve tekrar ağzını kapatarak 2 dakika daha kaynatmaya devam ediniz. Toplam 5 dakika tamamlanınca ocağın altını kapatıp ılımasını bekleyin. Ilıdıktan sonra suyunu süzüp ayırın. Kaşık yardımıyla lahana ve maydanozlara bastırarak suyunu bırakmasını sağlayınız. Cam kaba ayırdığınız haşlama suyunu dilerseniz üçe bölerek sabah öğle akşam içebilirsiniz. Yada ikiye bölüp sabah akşam içebilirsiniz önemli bir ayrıntı aç karnına içilmesi daha’ da faydalıdır. Eğer aç karnına içmek istemiyorsanız öğünler den 2 saat sonra içebilirsiniz. Bu kürde dikkat edilecek en önemli unsurlardan biri’de her içimden önce iki yemek kaşığı taze limon suyu ilave edip karıştırıp içmektir. Kısaca, süzüp ayırdığınız lahana- maydanoz suyuna ılıyınca taze sıkılmış limon suyu ilave etmeyiniz. İçeceğiniz miktar kadarına iki yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu ilave edilmelidir. Bu kür günlük hazırlanmalıdır. Kürün hazırlanma şeklinde yarım kilo maydanozdan bahsettik demetlerin içindeki maydanozların sayıları farklı olabilir. Dört adet büyük yaprak beyaz lahanaya ilave edilecek maydanoz sayısı yirmi-yirmi beş adettir maydanozların gövde sapıyla birlikte kullanılması gerekmektedir.

 LAHANA-MAYDANOZ-LİMON KÜRÜNÜN UYGULANMASI

3X7U+3A

U=7 gün uygulanır

A=3 gün ara verilir

Şeklindedir. Bu formülün anlamı şudur: Üç defa yedi gün uygulanır ve her yedi gün tamamlandığında üç gün ara verilir. Toplam uygulama süresi yirmi bir gündür uygulama sürelerine üç günlük aralar dahil değildir.

DİKKAT

Bu kürü yılda iki-üç kez uygulayabilirsiniz. Özellikle bahar aylarına girerken gelişen bahar yorgunluğuna karşı mükemmel bir önleyicidir. Kış aylarında aldığımız kiloları bahara girerken bu kür sayesinde rahatlıkla verebiliriz.

BU KÜRÜN KULLANIMI TİROİD HASTALARI İÇİN ÖNERİLMEMEKTEDİR